牢牢把握自愈
喻建国
在人的生命现象中，人体对自身的不适经常自然地运用着自愈。自愈是一种稳定和平衡的自我恢复调节机制，抑制人体自毁或者说抑制人体器质的衰减或病变即自愈。自愈并非是万能的，每个人体质不同，自愈能力也不同，在恢复健康方面，自愈和治疗是相辅相成的，医学就是为了辅助机体自愈达到治疗疾病为目的而存在的。与此相应，抑制自毁的机制即是自愈机制。
每个人对自己的生命运转都应该对自己的自愈能力有一个清醒的认识，人的大脑的正向性呼唤总是能够有效地或是适量地增强人体自身的自愈能力。
2008年获得诺贝尔生理学和医学奖获得者哈拉尔德·楚尔·豪森在医学理论的研究中发现，自愈是人体和其他生命体在遭遇外来侵害或出现内在变异等危害生命的情况下，维持机体存活的一种生命现象，具有自发性、非依赖性和作用持续性等显著特点，自愈过程基于其内在的自愈系统，以自愈力的表现方式，来排除外在或内在对人体和其他生命体的侵害，修复已经造成的损害，达成生命的延续。
包括人体在内的诸多生命体，都存在一个与生俱来、自发作用的自愈系统，使其得以维持健康状态，避免在来自外界的物理、化学、微生物等侵害中丧失生命力。自愈系统是生物储存、补充和调动自愈力以维持机体健康的协同性动态系统。
对于包括人类在内的高级生物，自愈系统包含免疫系统、应激系统、修复系统(愈合和再生系统)、内分泌系统等若干个子系统，当其中任何一个子系统产生功能性、协调性障碍或者遭遇外来因素破坏，其他子系统的代偿能力都不足以完全弥补，自愈系统所产生的自愈能力就必然会降低，从而在生物体征上显现为病态或者亚健康状态。
具备对于自愈能力的认识，并且对自己的自愈能力具备充分的信任，有利于自身的健康延绵。经常对自己做出良性意念呼唤，我具有强大的自愈能力，我能够通过自愈达到健康延绵，就会自然地提高自身的自愈能力。在人类历史中，人群在受到自然灾害或战争祸害时，人群的生命体受到极其严重的威胁，这时自信、顽强、坚毅都能够发挥作用将自然灾害或战争祸害给人体带来的伤害产生强大的自愈作用，这些人群活下来了。
人们在平时也要对自己多做良性意念呼唤，用以提高自身的自愈能力。在这里人们务须对自愈能力充分的信任，人体的自愈能力是非常神奇的，在许多时候可以超过药物对人体的作用。虽然自愈力绝不是万能的，但是它确实是非常神奇的。可以这样反证，如果没有人体本身的自愈能力，再怎样的药物都没有能力可以治愈人体的病患。“人身奇妙，自愈摊铺神妙效。健硕延绵，自愈功劳在在掀。经常自唤，自愈登堂升帅案。率领千军，捍卫健康自太平。”调寄《减字木兰花》。