辟谷养生，现在大多数人都认同，有很多人不了解不知道，大多数人只知道辟谷减肥效果非常好，但其实辟谷主要的作用的养生，提高生命质量，达到延年益寿的效果，甚至可以返老还童，但是真正的辟谷是什么？不是饿，不是馋，是不想吃，不饿！

气足不思食，辟谷怎么做到的呢？

辟谷期间不吃五谷杂粮，在胃空的情况下，采集宇宙中的能量，恬淡虚无，真气从之，身体就会在这样的状态下夺气，秦汉前的《大戴礼记。易本命》说；“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”

通过定期不定期的辟谷，可使细胞处于缺食夺气的状态，是人体内外气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，而且可以使人更易放松入静，降低体温，减缓人体脉搏跳动次数从而延缓衰老健康长寿！

通过辟谷，调查发现辟谷的人没有饥饿感，他们睡觉时间大大缩短，精力却很旺盛了很多，日常生活却能完全正常进行，很多人的生理指标比之前好很多！

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