都说在河南生活，一周过遍春夏秋冬，前几天还是二十多度，突然就成了大雪飞扬，实在让家里老小防不胜防，这种频繁的天气变化也会影响我们的身体。身体抵抗力差的人就会有各种各样的小毛病，比如吃饭不小心要咬到嘴巴，就成了口腔溃疡，那么问题来了，在这种变化无常的天气下，我们应该怎么护理口腔呢？郑州友好口腔专家为大家整理了一些注意事项，希望能帮助到大家。
1、避免冷热不均：冬季的饮食大多数是滚烫滚烫的，吃完喝一口饮料确实很爽，但是就怕牙齿受不了，类似这种冷热交替的情况还有很多，一定要尽力避免牙齿的冷热交替。
2、合理选择牙膏牙刷：牙刷的大小要适中，牙膏要根据自己口腔内的状况选择，比如牙龈有红肿出血的现象，就要偏向消炎祛火的牙膏。
3、合理选择饮食：冬天想吃好的这种心理很多人都有，但最好还是吃一些清淡的，过多摄取油腻、辛辣的食物，会造成身体内火旺盛，从而诱发口腔异味。
4、冬天口腔很容易出现牙龈红肿出血、口腔溃疡、急性牙髓炎和根尖周病等等，所以冬天日常作息和饮食都要注意。
5、嘴唇干燥：北方冬天是一个干燥的季节，俗话说的干冷干冷的，这种情况下我们就需要准备唇膏等物品，防止嘴唇干裂，切记不要觉得嘴巴干用舌头舔两下就完事。
口腔看起来是一个很安全的环境，但事实上并不，人体讲究一个平衡，假如抵抗力下降，口腔肯定不会独善其身，假如口腔出了问题又会导致吃饭吃不好，进一步导致身体抵抗力的下降，形成一个恶循环。所以冬天一定要重视对口腔的保养和防护。
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