说起健康，员工朋友可能会说，你是大夫啊？怎么还说需要身心健康才能当一个合格的员工？当然，我不是医疗专业人士，仅仅从个人的认识谈谈健康，仅供参考。

虽然我不是大夫，但试问天下那一家企业，哪一个老板，会喜欢病病歪歪的员工呢？林黛玉放到今天，可能没有哪一个企业企业愿意要。大多正规企业，员工入职时都要进行体检，尤其是食品餐饮企业。

还记得那句话吗：健康是1，财富、地位、名誉等都是后面的0，没有这个1，后面的0都没有意义！

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

在我们的传统观念里，无病即健康。但事实却并非如此。对比，世界卫生组织给出了新的定义：健康不仅仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德情操的条件。在这个意义上，现代人的健康内容不仅应包括躯体健康，还应包括心灵健康、智力健康、道健康、环境健康、社会健康等。

健康是我们的权利，也是我们生命中非常重要的财富。所以，我们有必要对照世界卫生组织衡量健康的十项标准检视自己是否健康。

（1）       精力充沛，能从容不迫地应对日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

（2）       处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。

（3）       善于休息，睡眠良好。

（4）       应变能力强，能适应环境的各种变化。

（5）       能够抵抗一般性感冒和传染病。

（6）       体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

（7）       眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

（8）       牙齿情节，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

（9）       头发有光泽，无头屑。

（10）   肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

     那么，您符合几条呢？是否有一多半不符合？

     不看不知道，一看吓一跳。很多员工尤其是所谓的白领朋友，精力不够充沛，每天白天昏昏沉沉；不乐观，天天抱怨；晚上睡不好觉，失眠多梦；经常感冒；体重不达标，要么太胖，要么太瘦；眼睛浑浊灰暗；脸上长满痘痘；早早地长出白发，要么就是经常掉头发…...

为了自己今后的生活和工作，赶快为自己的健康加油吧！

 

新一代“东亚病夫”

我说这话就冒着被所有人拍板砖的危险—什么是“东亚病夫”?

1936年，柏林奥运会召开。也正是在这次奥运会上，“东亚病夫”这个外国人对中国人的轻蔑称谓诞生了。柏林奥运会上，中国代表团共140人参加了近30个比赛项目，但遗憾的是，除了撑杆跳高意外，其他比赛香米中国没有任何一个选手进入复赛。当然，最终中国代表团全军覆没、回程时，路过新加坡，一幅题为“东亚病夫”的讽刺中国人的漫画出现在了当地的报纸上：奥运五环旗下，一群形容枯槁、身穿马褂、头蓄长辫的中国人，抬着一个担架，上面是一个大大的鸭蛋。从那以后，“东亚病夫”这个带着明显贬义的标签便被牢牢的贴在了中国人身上。后来，这个词又有了新的引申义，他不仅指中国人身体羸弱，竞技比赛落后，还用来讽刺中国人的麻木不仁等。

各位员工不高兴了，你这不是侮辱我们吗？别着急，听我说。

过去旧社会，我们吃不上喝不上，身体瘦弱，所谓被称为东亚病夫；但现在呢？是吃的太好了！是慢性病太多了。

还是用数据说话吧：

全国高血压患者超过两亿人；

全国糖尿病患者接近一亿人；

全国脂肪肝患者接近一亿人；

……

还有各种各样的慢性病。即使体检没有什么异常，也有很多员工每天不是这里难受，就是那里难受。这统统被归结为亚健康。其实，亚健康，就是亚疾病，就是中医常说的“将病”。

我们的各个企业里有太多的胖子，他们稍微上个楼梯都气喘吁吁；再卡请按看我们待在写字楼里的白领们，更是普遍的精力不济、面色灰暗。健康问题，已经成了困扰中国企业的大问题。

 

（摘自《中国员工 你合格吗》刘兆阳 著 地震出版社）