近视预防的重要方法
         据权威部门调查数据显示，我国青少年近视发病率逐年加剧，近视预防以成为青少年不得不重视的教育诱导。
         据调查显示，小学近视率在40%左右， 中学近视率在70%左右，高中近视率在85%左右，近视预防教育的重要性直接影响大部分人的，身心健康及学习，工作和前途。为了下一代健康成长，控制和降低近视发病率我们提供了以下近视预防的主要途径：
      1、首先教室要有良好的照明条件，教室大小、桌椅高低要适中，黑板距离不能近于2米，远不能超过6米，学习看书时眼与书本的距离保持在30-35厘米为最好，黑板宜太亮更不要反光，教材要字迹要清晰，对比要鲜明，定期调换学生座位前、后、左、右尽量周全。
      2、要防止用眼过度，近距离学习一次不要超过50分钟，每个小时应间隔休息10分钟左右，极目远眺适当调节放松，可以近视预防的目的。
      3、尽量避免不要在强光直射或光线暗处看书，看书姿势要正 ，不要躺着、趴着、走动、乘车时看书。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。
      4、学校应建立眼睛保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
      5、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对近视预防有一定的效果。
      6、营养要均衡，不要偏食挑食，不要过多吃糖。
      7、日常必须注意个人用眼卫生，要保持眼睛周围清洁。
      8、针对性的注入营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
      9、睡觉时要让房间内没有光源，因为有光源则眼睛仍然处于工作状态是不能得到真正休息的。住在附近有路灯的低层楼就要把床的位置调换，使自己睡觉时的眼部处于完全漆黑的状态，这样眼睛就能真正的休息。　
     温馨提示：近视治疗的原则：晚治不如早治，治疗不如预防！