冥想的体验

冥想是一种独特的体验。

所谓“冥想”就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到“忘我之境”的一种心灵自律行为。在“冥想”之时，意识并没有消失，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。练习瑜珈的人认为：冥想就是把注意力集中在某一特定对象之上的深思方法，当一个人的思维持续不断地朝着一个方向走时，冥想就形成了。当你有时间独处的时候，你抛开一切杂念，只是平静地反思自己在某一段时间的作为，仔细地审视自己的行为，就是一种冥想。

冥想，在通俗语汇里，对应的是“冥”思苦“想”。其实，这是一种误解。冥想，还可以叫“自省”、“内省”、“反思”。它是一个过程。一些有经验的人解释说：冥想，可以让自我的面纱飘落，我们对事物的理解就豁然开朗、大彻大悟。在一些人看来，冥想又是一个神秘的过程。较之那些有冥想习惯和经验的人来说，还有一种更高级别的解释：冥想是“把重担卸给上帝或宇宙的过程”。

人们必须关心自己的内心世界，而对内心世界的关心主要是通过冥想来贯通的。所以，西方世界的经典《圣经》指出：水里照出的是自己的脸，内心反映的是自己的为人。（《圣经•旧约》）西方人不到教堂做礼拜，就是他们越来越不关心自己的内心世界的表现。“你要把你的重担卸给耶和华。”《圣经》无数次说，战斗不是人类的战斗，而是上帝的战斗。我们必须学会“静止不动”，让上帝（或者是内在的超常意识）发挥作用。这是西方人的说法，它强调人类要善于借用上帝甚至宇宙的力量。

冥想原本是宗教活动中的一种修心行为，如禅修、瑜珈、气功等，但现今已广泛的被运用在许多心灵活动的课程中。以研究超导体而获得诺贝尔物理学奖的英国人布莱恩·佐瑟夫训逊，也是养成藉由冥想收取心灵讯息的人，他曾说过：“以冥想开启直觉，可获得发明的启示”。

其实，这与《道德经》中的说法有着惊人的相似之处。老子认为：如果我们与道（或上帝或普遍智慧）一致，我们就不必焦虑或恐惧，我们在静止状态中就会知道，如果我们可以采取行动的话，我们必须做些什么。如果一个人背负着负担，就违反了规则。感到烦恼或者是沮丧其实是不对的。因为这是在基于虚假的现实生活，可能会导致灾难或疾病。不过，一旦我们放下包袱，就会在骤然之间再次变得视线清晰。

宇宙本身充满着波动，波动即是资讯，充满着未知的构想。藉由冥想开启右脑的人，能够自由自在的使用宇宙的资讯与构想。人脑受到天体星球运动的支配，是宇宙的一部份，而且具备着和所有波动同频道的机能。如同收音机一样，调对了频率，就能清晰的接收到讯息一般，冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。所以，冥想是一种独特的体验，一种接近纯真和无穷力量的源泉的体验过程，超我的概念就是在冥想的过程中逐渐形成的。

虽说是冥想，但其方法很多不胜枚举。有坐禅的冥想，也有站立姿势的冥想，甚或舞蹈式的冥想。还有，祈祷也是冥想、读经或念诵题目也是冥想的一种。如果采用不合乎自己的冥想法时，不但有痛苦，而且更是白费心力，最后只有带来身心的疲劳。凡是可以达到“无”心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活动，任何一种冥想法都可以，也是对其人的最正确冥想法。不过，这种合乎自己的冥想法只能靠自己的感性来判断，别无它法。另外，《 脑内革命》作者春山茂雄认为，看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐 ( 古典、爵士)或是兴奋的计划自己的未来，都可以算是冥想的方式。

我喜欢静坐式的冥想（应该属于上述“坐禅冥想”），这种方法非常简单，选择夜深人静的时候，傻傻地坐在那里，任由思绪飞扬，静静地左脑平静下来，右脑开始活动，这一点你可以感觉到。因为人类有两个上脑，每一个上脑倾向于处理不同的智能，两部分的结合就是一个复杂的神经中枢，又称为大脑皮层。通过大脑皮层，大脑传递着数量惊人的信息和数据。一般来说，左脑创造词句，右脑创造图画。科学研究发现，人类大脑用10个不同的智力技巧加工和储存信息。右半球：图像、想象、色彩、韵律、空间。左半球：数字、词语、逻辑、排列、细节。右脑活动往往是我们获得灵感的开始。

冥想可以让我们的左脑平静下来，让意识听听右脑的声音，这样我们的脑波会自然地转成α波。当脑波呈现为α脑波时(特别是中间α脑波)，想象力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对于事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉。

许多企业决策者都有过冥想的体验，他们需要通过冥想清理自己的杂念，厘清思路，认清方向，进行决策定位。在这种情况之下，冥想的作用是巨大的。甚至一些IT精英如比尔·盖茨、乔布斯都经常要选择一段时间远离尘嚣，作一段时间的冥想。特别是要做重大决策的时候，更是要排除各种干扰。