作者文章归档：朱筱雅
脊柱侧弯对于怀孕并没有严重的影响，这点各位弯友大可以放心。但从身体承受度的角度来说，孕期本就是一个需要负重且任重道远的阶段，如果准妈妈还患有脊柱侧弯，小心护理绝对是有必要的。
对于有脊柱侧弯的准妈妈们，我们需要注意哪些呢？
1. 腰部支撑。由于脊柱侧弯，身体的肌肉力量本就不平衡，此时还需要额外负担宝宝的重量，确实辛苦：
a. 佩戴骨盆带；
b.找专业的老师为你贴扎肌内效贴缓解不适；
c.利用毛巾卷支撑睡眠
2. "横向呼吸法"...
脊柱侧弯中有一种侧弯叫做"骨盆前倾"。早些年有康复师向大众提出了"骨盆前倾"这个概念。很多人常常会依据网络上的一些描述对号入座，认为自己就是骨盆前倾。
上周我接触到的一位常年跳舞的女孩子，她有腰疼的现象，也非常关注体态问题。会跟着网上的视频自己做练习。来到体态工坊的时候，X光片呈现她胸椎12度、腰椎15度的脊柱侧弯。但经过评估，我认为这不应该完全按照脊柱侧弯的方式去调整。
以前总爱挺着肚子，在网上查了认为自己是"骨盆前倾"，于是会刻意收着肚子调整骨盆位置。无意中低头，发现自己的骨盆不在一...
脊柱侧弯、腰椎间盘突出、腰肌劳损、日常久坐……在以前的文章中我们多次提到了"腰疼"这个话题，也是现代都市人群非常棘手的慢性疼痛之一。
引起腰部疼痛的原因很多，所以有时候解决起来很麻烦，很多人都是一种想治，却又不知道该怎么治的状态。
今天给大家介绍一个生活小妙招，轻松应对腰疼，让你睡得舒适、睡得香甜！
我们需要准备如下道具：
一条适中厚度的大浴巾
相信这是几乎家家都有的，你不会想到它还能帮我们缓解腰痛吧？！
睡前，你只需要这样做：
第一步，将浴巾整齐的卷成长条状的毛巾卷（或是对折...
脊柱侧弯的发生不仅仅是青少年时期，很多成年人，也会发生脊柱侧弯。
我的这位患者今年已经三十多岁了，2016年生完宝宝后发现了髋关节发育不良的问题。之后就接受了髋关节胡截骨手术。从一开始术后只能卧床到需要拄拐，再到扔掉拐杖甚至体态挺拔地走路，她这两年经历了很多。庆幸的是，她坚持下来了。
通常当髋关节发育不良，软骨磨损严重，出现疼痛、弹响等问题，如需要手术介入，通常会先选择截骨手术，最终可能再行置换手术。医生在实施手术后，剩下的就是髋关节功能的康复训练。尤其是稳定性训练尤为重要。
我的这位患者是宝妈，她有着比常人更加积极乐观的心态。这两年...
脊柱侧弯的高频发生期大多是在青少年时期，这个时期我们应该要更加关注孩子的身体。有些后天脊柱侧弯的形成，除了不正当的姿势习惯之外，自身的身体素质也是其中的原因之一。
今天给大家带来的脊柱侧弯的案例，是一个14岁的小男孩。
刚刚结束的这个周末，我们接待了这位小男生。
由于他非常瘦弱又伴随漏斗胸的症状，我们认为他的侧弯与身体情况有很大的关系。找到正确的呼吸模式对于他显得尤为重要。
孩子十分瘦弱，据孩子父亲描述，孩子小时候一直都是胖嘟嘟的很可爱。10岁时发现的漏斗胸，自此以后便越来越瘦，身体越来越差，体质越变越弱。这次又查出来了脊柱侧弯，这让一家人都...
脊柱侧弯患者经常会有这样的问题，不仅是脊柱侧弯患者，大多数非脊柱侧弯患者也会出现这种问题。
扭伤、拉伤、筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出，这些看起来不是病，但疼起来真要命！
最近遇到了很多腰部不适的患者来找我，当他们拍摄X光片时会发现腰部有轻微的弯弧。由于疼痛无法缓解，便猜测是否是脊柱侧弯。
A生理弧度（这里主要指腰椎曲度）基本正常
B. 腰部前凸
C. 腰部后凸
D. 骶骨或尾骨...
脊柱侧弯最早发现时还不是这么大的度数，这么多年过去了，不断变化的我的脊柱最终是今天的35度。我是南京人，去年在家人及男友的说服下我去南京鼓楼医院预约了脊柱侧弯手术。原本已经定下，手术也在排队等待，但我知道手术的风险，也在网上了解了很多术后后悔、仍有诸多影响的例子。觉得不甘心，我跟爸爸说明了想法。爸爸鼓励我，如果真的不甘心，就出去看一看，到发达城市的医院看一看，也许有什么新的方法。
我首先去了北京的两家著名的治疗脊柱侧弯的权威医院。第一家的医生是这么说的："小姑娘，如果你是我的女儿，我一定建议你马上手术。"这话让我的心情...
脊柱侧弯的朋友们在与我描述身体情况时往往会把每一个身体出现的"奇怪"症状通通叙述一遍。例如"单侧肩高"、"一侧背部凸起"、"一侧腰部凹陷"等等……此时，大家往往非常紧张，总认为自己身上有很多"毛病"。实则不然，这些症状实际全部是脊柱发生形变后的外在体现。当脊柱有所调整之后，这些症状会随之缓解。我们并不需要特别逐一处理。
当你的右侧背部凸起，相对应的，你的前侧左边肋骨就会同时更加突出（也有特例，这里不展开赘述）。
有时...
脊柱侧弯的高频发生期大多是在青少年时期，这个时期我们应该要更加关注孩子的身体。有些后天脊柱侧弯的形成，除了不正当的姿势习惯之外，自身的身体素质也是其中的原因之一。
今天给大家带来的脊柱侧弯的案例，是一个14岁的小男孩。
刚刚结束的这个周末，我们接待了这位小男生。
由于他非常瘦弱又伴随漏斗胸的症状，我们认为他的侧弯与身体情况有很大的关系。找到正确的呼吸模式对于他显得尤为重要。
孩子十分瘦弱，据孩子父亲描述，孩子小时候一直都是胖嘟嘟的很可爱。10岁时发现的漏斗胸，自此以后便越来越瘦，身体越来越差，体质越变越弱。这次又查出来了脊柱侧弯，这让一家人都很担...
