1.花三天时间想清楚一件事——这件事就是你一直想实现的小愿望，比如一次愉快的旅行，或者要考取的一个有用的证等等，这件事不是通过一天两天就能完成的，需要努力积累至少一个月以上才可以实现的目标，你可以列三到五件，然后选出今年一定要实现的一件。

2.做一个小小的计划——你今年必须实现的一个小小的愿望确定了，我们接下来，给自己制订一个小小的计划，这个计划可以不强制，但一定在脑子里有这个事，有大概的安排，比如，时间的安排，资源的安排，假期的安排，复习的安排，等等。

3.来一个原始的目视化——把你的这个愿望，写在三个地方，单位的办公室里的私密地，车子的方向盘上或者挡风玻璃的左侧用眼直接能看到的地方，第三个地方就是家里的电视机中间上方，记得，把你的简单计划也一并列上哦。

4.小结一些值得骄傲的成果——如果你的计划快要实现了，或者有了重大的进展，比如，计划首付买房，当你凑够首付的时候，也约几个哥们小小的骄傲一下，也可以在老婆面前吹吹牛，在父母面前显摆一下，为自己的小成就疯一次。

5.尝试一些坏毛病的纠正——比如懒床，可能大家都知道你这个臭毛病，不如和大家来一次约定，原来知道你睡懒觉的时候，不敢打电话扰你，现在你们约定如果这个时间段打电话不接，请同事或者朋友一次KTV，如果想对自己狠点，可以来点大的动作，总之，尝试着把一些共性的，被科学与事实证明了，没有任何好处的坏毛病改掉，象赌博，吸烟，熬夜等等。

6.尝鲜三个好习惯——这个可以效仿5，与同事们朋友们约定，但这三个好习惯，不要选的太大，太难做的，我们可以选，每个周听半小时的专业讲座，每个月看一本专业的书，每年至少回老家看房父母四次，总天数不低于八天等等。

通过上述的这些小小的改变，你是不是会发现，生活与之前不一样了，心里面踏实了，生活充实了，感情升华了，自己提升了，事业有奔头了，幸福感提升了。

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