中医认为：欲使人体色不衰而身体健，离不开气和血两种东西。以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。

让女人气血好的方法有很多种，比如食疗、运动、艾灸等。今天艾宜养生专家毛毛盐就专门介绍艾灸疗法的几处大穴，以助女性朋友留住美丽容颜，淡去岁月留下的痕迹，永葆青春健康。

 

1印堂穴

印堂在两眉头的中间；有明目通鼻、宁心安神的作用。

印堂是一个人精气神聚集的地方，灸后可以快速地疏通气血，让面部恢复光泽；有延缓衰老、驻颜回春的作用。更重要的是女性随时都会遇到生活上的烦心事，灸灸这里可以有豁然开朗，宁心安神的作用。

 

2膻中穴

膻中穴在两乳头连线的中点。是我们的“出气穴”，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情。

 

膻中归属任脉，临近乳房，是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位，故为“妇科要穴”之一。

 

3神阙穴

神阙穴有两种解释：一种是指神之所舍其中；另一种是指神气通行出入的门户。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

 

毛毛盐一直主张常灸神阙穴，可以起到温中养胃健脾，鼓舞一身阳气。

 

4关元穴

关元穴位于脐下三寸处，为人身元阴元阳交关之地；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。

艾灸关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

 

5中极穴

中极穴位于脐下四寸处，是膀胱气聚集的地方，位于女性精的根源——子宫上方。毛毛盐建议经常艾灸中极穴，能让子宫变得健康，疾病就会远离，由内而外散发美。

 

主治：生殖器疾病、泌尿疾病、尿频尿急、生理不顺、精力不济、宫寒等。

 

6足三里穴

足三里是胃经上的主要穴位之一，燥化脾湿，生发胃气，具有强壮作用，为人体保健要穴。

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑赖之充养，是生命的根本。艾灸足三里，可促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。

 

7三阴交穴

老话说：女人常灸三阴交，可保终身不变老。

三阴交滋阴大穴，为三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，这么好的文章来自微信公众号中医艾灸，在小腿内侧；可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调有奇效。

人体的“三阴交”穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。

我们的祖辈在长期的实践中对每一个穴位，每一条经络都有明确的注解，也用大量的案例来证明穴位经络的作用，给我们留下了无价之宝。

毛毛盐温馨提示各位女性灸友，平时宜多采用循环灸的方式，每天选取3、4个穴位，每次艾灸30分钟左右。坚持下来，可起到预防衰老、促进健康的作用。