为什么要多喝水

             ----嵩山何首乌为你揭晓

地球上的生命从咸水中诞生，在淡水中进化，在陆地上成长，不管其形如何复杂，而水在任何生命中所起的作用从来没改变过。人之所以能在陆地上成长，靠的是身体内有一套完整的储水系统。这个系统在人体储存了大量的水，约占体重的75%。因此，人才能在短时间内适应暂时缺水。

+  众所周知每人每天应该多喝水。但究竟问什么要喝水？喝水少了有水什么坏处？知道的还是不多。偶见《水是最好的药》，虽然书名翻译的不够准确，原文《Your Body Many Cries for water》，意思是你的身体的很多器官都在呼吸水。日光，空气，水是生命的三要素。万物生长靠太阳，雨露滋润禾苗壮，谁是生命之源。人类在火星上寻找生命的痕迹，首先要寻找的就是水，有水才有生命。

地球上的生命从咸水中诞生，在淡水中进化，在陆地上成长，不管其形如何复杂，而水在任何生命中所起的作用从来没改变过。人之所以能在陆地上成长，靠的是身体内有一套完整的储水系统。这个系统在人体储存了大量的水，约占体重的75%。因此，人才能在短时间内适应暂时缺水。

同时人体内还有一个“干旱”管理机制，在人体缺水时能严格分化体内储存的水。它有一个分配的原则，就是让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送养分。在谁的分配中，大脑处于绝对优先地位。大脑占人体重量的1/50,却接受了全部鞋业循环的18-20%，水的比例也与此相同。人体的“干旱”管理机制十分严格，分配水时，身体能的所有器官都会受到监控，严格按照预先确定的比例惊醒分配，人和气管都不能多占。

身体的所有功能都直接受制于水量大小：身体缺水时，“干旱”管理机制首先要保证重要器官，于是，别的器官的水分就会不足。这是，他们就会发出警报信号，表明莫个局部缺水。这非常像一辆正在爬坡的汽车，如果冷却系统缺水，散热器就会冒热气。

人体内的“干旱”管理机制发出局部缺水信号后，首先会感觉到口渴。警报信号越强烈，口渴就越厉害。口渴越厉害时，身体对水需要据越迫切。一旦水的新陈代谢紊乱，身体某些区域缺水，“干旱”管理机制发出的信号不只是口渴，还会表现出比“口干”多得多的症状，如要疼痛，颈椎疼痛，消化道溃疡，血压升高。哮喘和过敏，患上非依赖型糖尿病……

这些都是缺水发出的信号。所以说，身体缺水不仅会发出口的信号，还会各种各样的病患的新号。我们要切记，水（即体内溶剂）有调节体能功能的作用，还能调节溶解于其中的溶质（固体物质）。人体的水代谢一旦紊乱（溶剂紊乱），就会发出各种信号，表明“系统”功能出现了问题，水的供给和分配出了问题。解决的根本问题的方法就是补水。

值得一提的是，当我们得知身体缺水发出各种各样病患的信号时，我们往往没有仔细分析原因去补水，而是当做真的患病马上投药就医，结果不能对症，形成恶性循环，造成不必要的痛苦，严重情况下丧失生命！这时，时还能判断，他究竟是病死的还是渴死的？

说了这多总归一句：“人从落地开就与水接下不解之缘，人不能没水”建议朋友多喝水，喝茶, 吃水果充分补水。

茶：作为世界三大饮料之一，茶在我国一直享有特殊的地位。“柴米油盐酱醋茶”，茶是庶民百姓居家之必备；茶典、茶诗、茶道，茶也是王公贵族的挚爱，茶甚至有“国饮”之称。经过五千多年的传承，茶已经不仅仅是一种简单的饮料，其中还承载着淡泊、宁静、悠远等深厚的文化内涵。

当然，茶独具的提神醒脑、消除疲劳、防治疾病功效也是历代医家对茶倍加尊崇的重要原因。《神农本草经》(约成书于公元一世纪前后)记载：“神农尝百草，日遇七十毒，得茶而解之”。唐代陈藏器《本草拾遗》记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”中医认为，味苦甘，性凉。清头目，除烦渴，化痰，消食，利尿与解毒，是一种理想的保健饮料。

茶的功效不仅为传统中医药学家所肯定，也为现代医药研究所证实。茶中约含450多种化学成分，如咖啡碱、茶碱等，多种矿物质和维生素。其中，最为营养学家所称道的，是其中所含如儿茶素等多酚类物质，以其清除自由基、抗氧化等作用，受到现代人的大力追捧。实验研究发现（嵩山首乌茶)乌发美颜抗衰老、抗辐射；降血压、降血脂、改善微循环；茶;克服血液高凝状态、有效地防止血管硬化、预防心脑血管疾病；预防癌症，尤其是对化学物质诱发的食管癌、结肠癌、肺癌、口腔癌和肝癌等作用更加明显。茶可增进细胞免疫功能；对伤寒、痢疾、霍乱等有抑菌作用等.