看电视可做的丰胸操


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  将双手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。


 

  花费时间:约2分钟


 

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  运动方案二:天然丰胸


 

  站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌丰胸方法面上,重心放低,身体慢慢向后仰,持续5秒。花费时间:约40秒


 

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  运动方案三:


 

  按摩法:


 

  1 用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。


 

  2 双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。


 

  3 在双乳之间做8字型按摩。


 

  注意:每个动作重复5-6次,促进血液循环,刺激乳腺的泰国圣荷发育。


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