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将双手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。
花费时间:约2分钟
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运动方案二:天然丰胸
站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌丰胸方法面上,重心放低,身体慢慢向后仰,持续5秒。花费时间:约40秒
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运动方案三:
按摩法:
1 用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。
2 双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。
3 在双乳之间做8字型按摩。
注意:每个动作重复5-6次,促进血液循环,刺激乳腺的泰国圣荷发育。
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