慧美

嫉妒心理是人际关系的一种社会心理.是人类的一种普遍的情绪。现代社会是一个崇尚成功的社会，然而在激烈的竞争当中，有人成功，就必然有人失败。嫉妒就是对他人比自己优越的一面而产生的不愉快情感，心怀不满为特征的一种不悦、自渐、怨恨、恼怒的心理。
　　嫉妒是与生俱来的一种情绪，它往往是和心胸狭隘、缺乏修养联系在一起的。心胸狭隘的人会因一些微不足道的小事而产生嫉妒心理，别人任何比他强的方面都成了他嫉妒的缘起。缺乏修养的人会将嫉妒心理转化成消极的嫉妒行为，严重地破坏人际关系。

但如果把嫉妒化作鞭策自己的力量，努力提高自己去追赶上目标者，这是积极向上的态度。如若因嫉妒产生偏激心理，导致中伤别人、怨恨别人的诋毁别人等手段来达到完成心理平衡，存有卑鄙心理者，最终必定引火自焚。

嫉妒在爱情里面有一定的积极意义，有轻微嫉妒心理的爱情，无异为爱情添加灵魂，莎士比亚把嫉妒比作爱情的卫道士。的确，你的爱人如果反对你同别的异性接触和交往，正是反映了他（她）对你的爱的程度。相反，如果他（她）从不"吃醋"，那么你们之间的爱情恐怕还处在很低的水平，或者已经到了危险的地步。因此如果嫉妒能够转化成为前者，则是积极的。，而强烈嫉妒心理的人必定使爱情之花枯萎。不是自取灭亡便是同归于尽。
 　尽管嫉妒有它积极的一面，但消极的一面还是最主要的，因此有必要对其进行克服。克服嫉妒可以从以下几方面入手：

·转移注意力

当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。

·给自己一个不嫉妒的理由

　为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。可以说"我的运气不太好而已"，"这样的成功没有什么价值"，以此排解心中不满，避免产生嫉妒。这种方法只是权宜之计，不能过分使用，否则可能又会产生其它消极的心理障碍。

看到自己的长处

一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

化嫉妒为动力

总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。如果能把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，往往会使你赶上甚至超过别人。这一切都取决于你自己。