作者文章归档:范志红

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。中国食品科技协会营养支持委员会理事,中国酒店协会美食营养顾问,中国烹饪协会美食营养委员会专家委员,中国营养膳食推广工程专家顾问团顾问。1983年考入北京农业大学生物学院植物生理生化专业,1987年获学士学位。同年考入北京农业大学食品系,1990年获硕士学位。

“私家制作”食品真的更安全吗?


最近好几位女士对我说:如今买东西太方便了,直接网上预订,或者直接看微信朋友圈,就能买到私家订做的各种食品。有私家养牛挤的奶,私家养鸡生的蛋,私家油坊榨的油,私家做的点心小吃,私家做的果酱果汁,私家做的快餐盒饭……说是纯手工制作,虽说贵点,可是安全性很放心啊……

我听了这话,反问了几句:你们认识这些坊主吗?考察过他们的食品生产卫生条件吗?确认过他们的原料进货渠道和原料质量吗?看过他们的生产许可证和生产人员健康证吗?抽样检测过他们的产品吗?确认产品有安全的包装材料和运输条件吗?看过产品的生产日期、保质期和营养成分表吗?

几位朋友...

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营养故事:你会不会缺乏这种维生素?


  H女士的妈妈58岁了,她自从53岁查出糖尿病以后,就成了一个纯正的绝对素食者。鱼肉蛋奶都不吃,除了主食和蔬菜,只吃点豆制品,喝点豆浆。5年过去,血糖倒是控制得很好,但H女士发现妈妈近年来变得有点奇怪,她不仅越来越容易忘事,情绪低落,脾气也变得古怪起来,有点说不通道理。
 
  H女士认为妈妈的饮食很健康,因此在营养师告诉她妈妈可能是维生素缺乏的时候,她都有点不相信。特别是这种维生素一点都不出名,不是什么维生素C、维生素A之类,而是一种大家平日基本上不去考虑,认为不会缺乏的维生素,就是维生素B12。
 
  营养师们和食品科学专业人士都知道,维生素B...

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婴儿奶粉适合成年人喝吗?


    某健康杂志的编辑告诉我,关于成人到底该不该喝婴儿奶粉的问题,现在网上讨论得很热烈,身边的一些朋友也比较关心,所以想让我帮忙解释一下。

    一位网友也提出了类似的问题:我父亲病情较重,现正处于恢复期,有人说喝婴儿配方奶粉营养价值更高,比喝牛奶更好,这种说法可取吗?

    说到这个问题,先要弄清楚两件重要的事情:第一,喝牛奶到底想得到什么?是得到其中的蛋白质?还是得到钙?还是得到其中的维生素?第二,成年人的消化吸收能力和婴儿一样吗?适合婴儿的食物一定适合成年人吗?

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食物价格与健康有关?


  去超市或菜市场买食物的时候,人人都希望食物永远便宜。即便买得起几千块钱的苹果手机,只要看到鸡蛋涨价两块钱,也会让人心情不爽。但是很少有人想到,食物的价格和健康有何关系?涨价和降价,对三餐的营养质量会有什么样的影响呢?

    某日,顾中一营养师和我聊天时说到,虎坊桥下等着吃炸糕的顾客每天排成大队,但涨价5毛钱之后,队伍的长度就少了一半。他怀疑,如果烹调油价格再上涨,那么去买这种煎炸食品的人就会更少。——可见,有时候食品涨价未必是坏事。

    高脂肪低纤维加工食品提价会不会让...

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食品安全:被遗忘的常识与疑问


鲜亮的外表,纷乱的现象,糟糕的本质。作为我国2011年食品安全问题中非常有代表性的事件,“上海染色馒头事件”可以算得上研究标本。抽丝剥茧,从染色馒头看中国食品安全,我们有太多的疑问。而当我们一步步追究下去的时候才发现,很多从前我们所认为的“常识”,现在又变成了“疑问”;而曾经的“疑问”却仍没有解决。

  被遗忘的常识
  食品生产和销售应该具有合法性

  食品企业必须有相应资质,要有卫生许可,有食品的市场准入资格。其生产环境是否合乎国家相关标准?产品是否有QS认证?工人健康和各生产环节的...

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