失眠患者认识到失眠的四大危害了吗

　　在现代社会，越来越多的人出现失眠症状，失眠症状的表现是多种多样的，比如说入睡困难、从睡梦中惊醒、惊醒后入睡困难等一系列症状，有一些病人通常都会感觉睡了还不如不睡，睡了还是没有精神周身乏力、记忆力照常减退、注意力怎么也不能集中、思维迟钝等情况出现。那么晚上多梦反复醒应该怎么办呢？怎么样治疗失眠 ？

　　失眠的四大危害

　　失眠的四大危害1、长期失眠引起健忘：长期失眠引起的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　失眠的四大危害2、长期失眠引起衰老：现代研究...

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    失眠是什么呢？在有的人的心中还是一个模糊的概念？那接下来就好好的了解失眠：
　　失眠是指睡眠困难、早醒或醒后再难入睡，严重者彻夜难眠，使人心烦意乱、疲乏无力，甚至导致头痛多梦、记忆力减退等症状，使人苦不堪言。
　　造成失眠的原因大致可分为五个方面，失眠的患者可针对以下五点找出失眠原因，然后再对症治疗：
　　1.环境因素  如噪音、异味、强光刺激、睡眠环境改变等。
　　2.心理因素(精神因素)  如紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等。
　　3.疾病因素  如各种疾病引起的疼痛、高烧、腹胀、便秘、尿频等。
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    现在社会失眠一词已经见以为常，但是我们好多的人不知道导致失眠的原因？怎么样治疗失眠？
　　饮食结构对体起着很关键作用，除对营养，美容，治病很多功效外，对睡眠影响也非常大，些食物也会“盗”走你睡眠。
　　“失眠”食品1.咖啡因饮料
　　众所周知，咖啡因多年来直被以为导致失眠罪魁祸首，但美国注册营养师米歇尔?杜达什表示，咖啡因虽然会给身体增长任何能量，但确种刺激物，增长体警觉度，导致睡眠困难。
　　“失眠”食品2.干酪
　　营养学专家表示，干酪含大量氨基酸酪胺酸，而酪胺酸体...

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    男人压力太大失眠怎么办？压力是导致众多男人失眠的原因，尤其是在竞争激烈的现代社会，男人更容易因为压力过大而出现失眠。那么，男人压力太大失眠怎么办，应该怎样进行自我调节，来缓解失眠症状呢？怎么样治疗失眠？专家表示，男人压力太大失眠怎么办，最重要的是要缓解心理压力，然后失眠症状就能不治自愈了。
　　专家指出，通常情况下，男人面对压力时，总是不善于宣泄，以致产生沉重的精神负担，结果导致失眠。那么，男人压力太大失眠怎么办呢，可通过以下几种方法缓解压力，从而减轻失眠症状：
　　1.了解造成压力的根源。确切地说，到底是什么压垮了你？是工作，是家庭生活，还是人...

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    绝大多数人在夜班族熬夜之后，因为身体在夜间体温下降的时候得不到休息，常常脸色发青，头晕恶心，及时充足的睡眠比任何营养药物和化妆品都更为有效地改善这种状况。此外，长时间失眠导致人体免疫力下降，更易出现呼吸道和消化道感染，发生肿瘤的几率也远远高出健康人，男性更易患前列腺疾病，女性更易患乳腺疾病。
　　失眠的原因多是心理方面的，不少自称失眠的人认为自己睡眠不佳是由于多梦造成的，这种想法反而使人产生焦虑、担心情绪。担心入睡后会做梦的心理，会导致入睡很浅，影响睡眠质量。其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保...

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    失眠现在已经不足为奇，但是却不知道怎么样治疗失眠？
　　可能觉得夜里睡不着觉很常见，所以大多数人都会忽视这一问题，殊不知，如果人总是睡不着觉、长期失眠，对身体健康可是大大的不利，能够引起精神上、躯体上的严重疾病。现在，专家就将告诉大家失眠会引起什么疾病，如何治疗失眠？
　　关于失眠的界定标准，凡是每天睡眠时间不足4小时，并且服安眠药无效，或者经服安眠药可入睡6小时，但睡眠不深沉、醒时精神状态差、易醒多梦、肢倦神疲，症状持续超过半个月的，就是失眠。失眠的出现给人带来的不只是精神上的压力，它更有碍于躯体健康。
　　经常失眠会引起很多疾病，比如神经衰...

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    如今人们被各种疾病困扰着，而失眠就是其中的一种，有多少人在夜里辗转反侧难以入眠，它严重影响了人们的生活习惯，那么失眠的原因是什么？为何会出现失眠的症状？怎么样治疗失眠呢？这是很多患者朋友们共同关注的话题。
　　那么什么是失眠，它有哪些症状？据专家介绍，失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机 体的生理需求。有时候患者在白天会产生一系列不良影响的短期症状。那么是什么导致了失眠的出现呢？常见的有以下因素，首先就 是年龄，据调查失眠与年龄有密切的关系，年龄越大失眠发生率越高。其次，脑力劳动者用脑过度，特别是学生，学习紧张...

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    睡眠是一个系统工程，可是往往会被可恶的失眠打扰，失眠症状导致睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，动作无法协调，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气。所以失眠的人不得不关注晚上失眠怎么办的问题。
　　失眠症状是常见的睡眠障碍。失眠的原因很多，可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。那么晚上失眠怎么办呢？其实，在睡...

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   “失眠的原因很多，如果是焦虑抑郁引起的，首先要抗焦虑抑郁；如果是阻塞性呼吸睡眠暂停，用安眠药则会很危险……”6月18日，在北京市首家“中华医学会北医三院思利普睡眠中心”授牌仪式上，北医三院副院长、神经内科主任樊东升教授接受记者采访时表示，对睡眠障碍必须“辨证施治”，杜绝安眠药的滥用。
　　最近的调查显示，到综合医院神经内科就诊的患者中，有四成存在睡眠障碍。樊东升说，怎么样治疗失眠？仅一成睡眠障碍患者就医，绝大多数患者未能得到正确的治疗，其中最大的问题是...

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