失眠是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。
　　怎么样治疗失眠？一般在治疗上，高根据失眠的原因对症治疗。不寝的主要并未在于心，若为虚证多属阴血不足，心失所养，若为实证则多为心盛扰心，或因心火太盛及肝郁化火等原因所致，在临床上可分为六类。
　　一、心火炽盛
　　症状：心烦不寝，焦虑不安、口干舌燥、口舌易生疮、舌尖红、小便短赤药膳食补
　　材料：莲子心八钱、灵芝六钱、冰糖三钱制法：莲子新及灵芝用二碗水煎成一碗，再将冰糖溶化温服。
　　服法：早、晚一次，每天服用，十天为一疗程。
　　二...

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    经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。
　　其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有...

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    目前我国有3亿成年人遭受不同程度的睡眠障碍折磨，他们都在困惑怎么样治疗失眠。由于缺乏认知，绝大多数患者未能采取治疗失眠的最好方法，甚至盲目用药，出现了对药物的成瘾问题，周而复始形成恶性循环不仅耽搁了病情，还加重了失眠症状。人生旅途中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。足够的和高质量的睡眠是人类所必需的，也是健康的重要标志。为此我们都希望拥有一个完美的睡眠，如同所希望并争取的完美生活一般。期望每当我们从梦中醒来，感觉身轻气爽，阳光灿烂！
　　失眠不只是精神健康受到损害的表现，也是诱发抑郁的重要危险因素。例如，头疼能妨碍睡眠，失眠也能引起头疼。另外，那...

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    睡眠是一种福气。因为正常人很难想象失眠者的情况：望着天花板，又看看墙上的时钟，分分秒秒过去，一小时、两小时，还是火眼金睛，毫无睡意。要睡不能睡。可怜!失眠是现代人的通病，因为生活与工作压力，使很多人得了失眠症，晚上失眠怎么办？
　　失眠者可尝试下列方法，或许可以改善失眠状况。不过，这并非灵丹妙药，效果因人而异。
　　少睡一晚无碍
　　失眠者要培养这种“少睡一晚无碍”的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须建立上述观念，心情放轻松，没有压力，自然容易入眠。
　　戴耳...

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     夜深人静之时，周围的人早已进入梦乡，而您却辗转反侧难以入睡；或者虽然睡眠时间与别人相同，可第二天起来还是无精打采，头昏脑胀，周身疲乏无力，工作效率不高。如果您反复出现以上情况，那么说明您可能有睡眠方面的问题。
　　根据哈医大一院心理科的医生介绍，人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过的。睡眠可以帮助大脑发育，储存记忆，使疲劳了一天的大脑和身体得到修复和休息，所以睡眠是非常重要的。然而，许多人却被睡眠障碍困扰着。据测算，我国近3亿人受到失眠困扰，发病率为10%~20%，且随着年龄的增长而增加。失眠者中大多为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的...

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　   失眠的原因有很多种，老年人和青年人都不一样，我们有可能是因为工作或是感情等方面的原因！而老年人多半是由于身体的原因引起的，不可以忽视，否则很容易引起疾病的！要对症下药，首先要了解老年人失眠的原因是什么！
　　影响老年人正常睡眠的原因主要有以下几点：
　　第一，心理因素引起的失眠。造成老年人失眠的原因主要是由于心理因素。有统计表明大约90%的抑郁症患者均有失眠，70%的失眠者失眠的原因可能是抑郁。比如，老年人对健康过度担心，害怕自己患病，从而造成老人抑郁、焦虑。丧偶或家庭不和、子女不孝顺、经济压力过大等问题，也会成为老人的心理负担。这些心理问题，都是老人失眠...

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    没有特定原因的也是失眠，此种失眠的原因与个性有很大的关系，这就是习惯性失眠。主要发生在本身就是容易操心、紧张性格的人，心中只要一有点事就神经绷紧、焦虑、放不开，即使没事的时候睡眠品质也不好，容易多梦、梦呓、易惊醒属於浅眠状态，遇到重大压力如亲人的死亡、离异、公司倒闭、失业、股票起落、倒会等事件，使精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了「习惯性失眠」，即使压力消失了，也很难安睡。

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