今天是7月12日,产后112天,体重132斤。
4月份坐月子的时候,体重已经从产前145斤降到了130斤,回石之后体重有所上升,最多到了134斤,增长速度比怀孕的时候还要快,很吓人啊。
昨天晚上,梦里迷迷糊糊听到老公说,你现在比去年同期还要胖吧,我说嗯,然后就昏昏睡去。
早上想起来,知道肥肉已经成了问题。
因为在喂奶,不能完全节食减肥,我的计划是:
三餐少吃大鱼大肉,多喝米粥;
晚餐绝对不能暴饮暴食;
编写书稿的过程中对着电脑时间肯定比较长,要收腹,锻炼腹肌,因为夏天太热,不能带腹带,总是过敏;
有时间去游泳,减脂;
争取在夏天过去的时候,8月底,减掉5-8斤,书稿完成后,再开始增加运动...