鼻子是我们一个非常重要的器官，我们身边的各种气味都是靠鼻子来感知，不管是鲜花的香气还是饭菜的香气，都是依靠鼻子的帮助才能嗅到。当我们出现感冒或鼻炎的时候，嗅觉就没有那么灵敏了。但是如果是长时间的嗅觉减退或者嗅觉失灵，就要提高警惕了，因为很有可能隐藏着某些疾病，需要及时就医治疗。

嗅觉减退可能是哪些因素引起的？ 

1、鼻腔疾病。嗅觉跟鼻子息息相关，鼻子出了问题，嗅觉自然会受到影响，比如鼻息肉、鼻中隔偏曲可能导致气道堵塞而引起嗅觉失灵；另外，鼻炎、鼻窦炎、鼻腔内肿瘤等还会对鼻腔内的黏膜、组织造成损伤，进而影响到嗅觉。

2、头部外伤。头部外伤也是破坏嗅觉的一大原因，嗅觉的正常运作还需要嗅神经系统的参与，头部外伤可能直接损伤嗅神经，或者对嗅觉皮层中枢产生影响，进而导致嗅觉失灵。

3、病毒感染。病毒感染最常见的就是感冒了，感冒时鼻腔黏膜充血肿胀、流鼻涕、鼻塞，出现嗅觉减退，但会随着病情的好转而逐渐恢复正常。

4、其他疾病。还有一些其他疾病也会引起嗅觉减退或失灵，比如阿尔茨海默病就多以嗅觉障碍为首发症状的，因此需要加以重视，及时到医院进行检查。

怎么保护我们的嗅觉 

1. 加强锻炼。适度进行体育锻炼，提高自身抵抗力和免疫力，避免过度劳累；还要注意保暖，减少冷空气对鼻腔的刺激，避免挖鼻孔等不良习惯，经常挖鼻孔会导致鼻毛脱落，容易引起鼻黏膜出血，还可能使细菌等入侵鼻腔，引起鼻腔感染。

2.保持卫生清洁。注意保持室内的清洁卫生，定期开窗通风，保持空气流通；如果室内比较干燥，还要注意保湿，可以使用加湿器等。

3. 规律作息。不要熬夜，早睡早起；饮食也要规律，可以食用一些温补的食物，避免吃生冷寒凉的食物，多吃水果蔬菜。

4. 预防鼻部疾病。经常用冷水洗鼻，能够洗去鼻腔内的污垢，保持呼吸顺畅，而且还能增强鼻腔对冷空气的适应能力，减轻鼻炎的症状；或者使用生理海水洗鼻，同时还要及时治疗鼻部疾病，防止鼻部疾病恶化。

5. 戴口罩。戴口罩可以将汽车尾气、空气污染等排除在外，减少有害气体对嗅觉的影响；另外还要戒烟，减少吸烟对鼻腔带来的影响。​​​​