迷茫，你有过吗？

为什么会迷茫，可能会想到没有目标，需要设定个目标。

迷茫的原因确实是因为很多人没有目标，不知道自己该做什么，不知道方向是什么。

很多人可能会说，没目标设定目标不就完事了。

可是为什么有目标的人还是会出现迷茫呢？甚至设定了目标，也无法完成，到了晚上更加焦虑、迷茫

我们总是不可避免地陷入“想得太多，做的太少”这种苦逼的状态。

所以，今天我们一起探讨一下关于迷茫跟焦虑的话题。

现在你还是迷茫吗？如果还是迷茫请看完这篇文章，希望对你有帮助。

所以，今天我们一起探讨一下关于迷茫跟焦虑的话题。

不叨逼叨啦，往下看。

目标不明确，越努力越焦虑

大家也知道这几年，火起来一些网络知识学习，比如，喜马拉雅听，樊登读书…..还有公众号里的各类课程，这个时代，想学什么，都能在互联网上找到。

各种层出不穷的课程，一开始，盲目到处学，一大堆课程，没几个学完了，越学越困惑，越学越焦虑。

后来，我才发觉，学的课程多又杂，从旁观者的角度，并不知道这人到底想学什么，好像都学了一点，却哪一项都不专业，换句话说，属于个人目标不明确，贪多求快，急功近利，寻求心理安慰。

问题的关键在于，没有冷静下来，思考一下，自己究竟缺什么，想要什么，而不是一个劲地努力，却努力不到点上，总是没有成效，最后变成越努力越焦虑。

放慢节奏

世界运转和更新迭代的速度太快，全天候以时分秒计时，于是发呆的时间没有了，睡觉吃饭的时间减少了，好像一秒不在思考摄入处理正事就觉得在浪费时间。

所以当我感到高速的压力时会彼时还是小学生的我可以蹲在地上，饶有兴致地看蚂蚁搬挪，一看就是一上午；坐在窗台前盯着天上的云变化着各种图案也可以入神，一本百科全书也可以花一整天反复翻看

有那时候没有时间的概念，全以物候计时，太阳出来了，天黑了，下雨了，穿棉袄了......以粗颗粒的计时感知世界的变化。从前时间是慢的，人是平和的，耐心的，很多耗时耗力的事物也是珍贵的。

对于现在的我们来说可能是虚度大把光阴，可明明这些毫无焦虑感的时光更温和，更纯粹，更幸福。点想做、挺想做的，永远熬不过开头，却是我们最常有的状态。

被成功绑架，太急于过上自己理想的生活

首先，对于许多人来讲，一直以来，接受到的教育都是有付出就会有回报。一分耕耘一分收获。

可进入社会才发现：为什么别人的生活，什么都不做，就可以看起来那么惬意；为什么别人的幸福，不用太过经营，就可以来的那么自然；为什么自己努力很久之后，才只是刚刚到达别人的起点。自己什么时候才能过上理想中的生活？

当开始认知失衡的时候，自然就特别容易焦虑了。

说到这，我想起一个朋友。

她总是会向我吐苦水：都23岁了，毕业一年了，还没攒够首付买房，压力好大。她还会跟我讲她的工作，讲她遇到的各种复杂人际关系，讲每天晚上要熬夜加班到几点，讲被领导误会时的心理活动，骂着傻逼老板的时候，句句不离焦虑。

她总是在感慨：那么多跟自己差不多年纪的人都那么牛逼，而自己什么时候能够发财呢。

你看，在这个充斥着功利的社会，连刚毕业的年轻人都不能幸免。

为什么我会说功利，因为互联网浪潮成就了一批又一批年轻的成就者，我们每天都可以从媒体上听到这样那样的年轻人创造的“神话故事”。

这些年少成名的故事充斥着太多年轻人的神经。但回到现实来，自己还只是个庸庸碌碌的普通人，可能比普通人过得还惨点。

所以，焦虑，焦虑到失眠。

但真的不要太过跟那些成功者的事情较真。成功是个综合了太多因素的结果。我们只看到了那些成功的，然后也想复制他们的成功。但有没有想过：他们的身后，又有多少没有进入媒体视野的失败者。

媒体总是不断的在向我们灌输着，成功的单一标准：年少成名，赚很多的钱。但成功的标准，本就不该是单一的。能过好自己的人生，也是一种成功。

年轻人可以有远大的志向，但也别忘记踏踏实实做事，按自己的节奏，一步一个脚印。过程做好了，结果就好了。

而且，别忘了自己才二十多岁，别忘了自己的人生路才展开了一小部分。有些东西现在没有，但以后会有。

对未来的不确定性

我们习惯了在心中默认每个人活着都必须有一个终极目标我们太过于追求使命、意义、价值、回报这些东西了，以至于每做一件事，都要去追问这件事情的意义是什么，终点在哪里，会不会成功放弃掉了很多暂时性收益，但换来的是一个可持续发展的目标跟出乎意料的成长，用三个月就完成了对自己最开始的许诺。

有时我也觉得，没有目标的人生简直不值一过。像一片始终未展平的树叶。

但有时越是努力寻找目标就越觉得，人生目标，或许根本就是一个人人都想拥有，却可遇不可求的东西。

每个年龄阶段都有迷茫和焦虑，但似乎20出头的迷茫和焦虑来的更“惊心动魄”，更能引起社会舆论。

如何缓解焦虑

以下的就是干货了，当大家焦虑的时候，可以尝试着用这些方法。

1、每天做一件让自己开心的事

当状态不好的时候，自然做什么事情效率都不佳。不妨偷闲一下，适当取悦自己。

比如上班路上，特意买自己想吃的酸奶，或者在公交车上，看自己昨天下好的美剧。下班路上也可以买自己喜欢吃的零食。或者跑到小区门口大妈那里，聊聊天，然后就会发现，那谁谁谁过得比你还惨。

虽然生活糟糕得让人焦虑，也可以试着把生活过得丰富多彩一些。

2、专注做好手头的事

我们需要长远看问题，需要考虑未来。但大多数时候我们也需要活在当下，别想那么多的以后，别为那些还没发生的事情担忧。

当某件事让你焦虑的时候，不要考虑这件事的未来影响。该干嘛干嘛，别预支自己的烦恼。如果焦虑的正是手头的事情，那就去解决它，当这件事一点一点变好的时候，焦虑自然而然就会减少。

那万一事情搞砸了怎么办，那搞砸就搞砸呗。一件事情的失败，又不代表你人生的失败。

3、认认真真赚钱

说句世俗点的话，大多数人焦虑的原因，根本就不是什么人生观和价值观的事，就一个原因，缺钱。

结婚、房子、车子、贷款、上学、这一系列的事情，哪一件放出来都是心理上的一个大负担。而这些，只有靠努力工作，努力赚钱才能打拼得到。未来看上去很遥远，但一点一点走下去就不远。

其实这个年龄的迷茫都有一个共同的原因是，内心真的没有底气，不知道自己到底够不够优秀，甚至不知道自己被外人所道的“优秀”可不可以支撑起周围人的期待切。

刚从学校出来，要去争取更好的工作和岗位，急于找到一个立足之地，有数以百计的不同情况，但他们拥有的唯一共同点：大家都没有把事情完全想通。

世事难料，我们才二十多岁，在这样的关键年份，大家往往都有点晕头转向，不要惊慌。信任你在做的，制定你的计划，并完成它。