辟谷继续中，晨起，喝水，沐浴更衣，等待一场瑜伽9.30分，瑜伽是能够让我全身舒展的运动，在辟谷中经络疏通是很舒服的，瑜伽是一项辟谷中做好的辟谷操，我们在辟谷课堂就要学一套辟谷操，这一套辟谷操必须考虑到我们整个身体的经络，能够起到增强辟谷效果的作用，对于排毒会更加快速，造成的排便很正常，我大概已经从溏便改变成为正常的了，还需要继续清理排毒！辟谷中。。。。。。

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