很多人，心一横脚一跺，辟谷！然后在第一天遇到困难，就坚持不了，甚至在晚上就开始暴饮暴食！前几年我学会了瑜伽洁肠，自己经常做，因为洁肠完了一般需要三天，第一天晚上流食或者不吃，第二天早上洁肠，一般到了中午前洁肠完成，一天不吃任何东西，大概水也是喝不下了，第三天早晨喝粥，中午才能少吃点，逐渐恢复饮食，我的闺蜜们看到一天洁肠效果非常好都来找我洁肠，在一起洁肠完成，人多就会出现有人在洁肠后就提议吃东西了，其他人也觉得这么辛苦的都排宿便了，该吃点好的犒赏自己下，结果屡次帮她们洁肠都是失败而结束，她们并没有觉得怎么样？但是我知道还不如不做呢……一个行动，需要计划，而且的按照计划行动，不能因为一点动摇改变，这个就叫做失败。

辟谷之前为啥要写完整的程序，就是制定计划，按照计划来完成对自己的承诺，我们不想失败，计划程序是最有力的保证，程序是给大脑的也程序也就是给自己的，每当你坚持不了有所动摇，想想，看看你的程序拿出来念几遍，让这些程序成为你大脑里的规矩，其实辟谷只是不容易渡过的馋，方法对了，不会饿！战胜自我的欲望！辟谷才会成功！

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