心理营养师：点亮心灵，增强实效（7月11日）

在都市中，每个人，每个机构都在残酷的竞争环境下生存，在沉重的压力之下难免变形，所需要的并不单纯是出现亚健康的时候，进行危机干预的心理咨询师，而更多的是带有保健意味的心理营养师，心理营养师会让我们高速运转的同时，保持适度的润滑，让自己在磨损的同时尽量避免受到伤害。

原本我们的心灵是透明的，但随着年龄的成长，阅历的提高，各种成败荣辱交织的影响，曾经遇到过的那些帮助我们的人，伤害我们的人的影响，以及相应的环境以及周边协作伙伴的状态和表现，都会对我们造成相应的影响，我们逐渐变成了现在的样子。

人总是会被影响，有些时候我们希望通过选择性失忆的方式让我们放弃那些让我们感觉无奈与无助的记忆碎片，但那些碎片总是挥之不去，或者我们受到从家庭中，在工作环境之中所感受到的情绪的影响，那些按钮直接影响到我们的情绪。

有些时候，即使身边某个人的一句话，一个表情或者一个不经意的动作，都会让我们的内心掀起波澜，直接影响到我们对人、事以及时机的判断，对于预警的敏感度以及面对危机的应对反应。

在记忆与情绪的交叉影响之下，我们原本透明的心灵被蒙蔽了。

在高度压力的状况下，每个人都很敏感，不仅是在行为动作的细节上，还是在言语表情的感知上，而在受到敏感因素影响之下，不仅工作绩效受到影响，而且内心感受也会灰暗到极点，甚至区区几个细节的差异，就可以让我们职业生涯充满阳光或者跌落谷底。

究竟如何能有效识别我们情绪变化的状况，并主宰自我的命运，成为老板信任而且无法离开的人，我们并不需要过于专业的理论体系与专业技巧，也不需要有医不自医的顾虑。我们需要的仅仅是自发的感受，不需要伪装，也没有必要表演，真切地为实现自己内心的梦想而努力。

心理营养师并不单纯停留在人的内心，让人关起门来与世隔绝做隐士，而是将自我身心的需求与对外的自我实现结合，实现双赢。

我们在很多时候都会走入极端，比如入世就要全然放弃自我；而尊重自我就要与世隔绝，不问世事，这两者都失之偏颇。就如在20多年前，某位同学在毕业赠言的时候，跟贾春宝说的：用出世之精神，做入世之事情。细细想来，似乎如此才是值得采取的方式。

贾春宝

2013年7月11日星期四

电话：13301122671，（010）89581930

价值中国