人的年龄增大，心理情况并不一定会跟着与日俱下，只要认真做好养生自我护理，就能使这样一种情况很容易地产生。在养生自我护理中有很重要的一条就是对自我心理健康的护理，从世界范围来看，只要善于做好自我心理调适，老年人的年龄甚至可以和自己的心理情况发生截然不同的两种趋势：年龄虽然大了，心理态势却仍然十分年轻，甚至更年轻了。世界上有很多大城市中的老人反映出这样的情况，我国也有很多大城市中的老人反映出这样的情况。南方日报记者章梅在《探秘广州老人最潮养老观》的文章中，就有这样的手记：“现实生活告诉我们：人的精神与身体完全可以不同步。用与时俱进的现代观念，激发起老年人内心深处潜在的能量，来对抗岁月的增长和身体的衰退，这就是广州老人不显老的法宝，也是广州养老文化的独特之处。”

广州老人的最潮养老观：“退休”是转换一种方式参与社会；做好养老规划，享受“无压力人生”；老年人注重仪态是对社会的尊重；继续学习，不让“大脑萎缩”；不喜欢被照顾；为自己和家人做好“健康管理”。其实根本的一个观念就是用成熟心态掌控自己心的阀门。

利他是成熟心态中十分重要的一项内容，退休以后，老人不是脱离社会，伸手挪取，而是转换一种方式，继续参与社会活动，让自己生活的环境保持和谐，就有很多工作要老人们做，为自己参与这些工作做一个规划，就能事半功倍，老人自身也能在其中尽享无压力的人生。人存在于时空中，对周围的环境总在产生着作用，时空中的美要靠时空中的所有存在共同参与，老人要让自身存在为自己所在的时空增添美的华采，自当注意自身的修饰，让自己的仪态端庄大方，反映时代的气息。做一项家庭健康管理的档案和推行工作，本身就漫射着利他的光彩，当迎来整个家庭的健康时，更是满门华彩普降，喜盈阖府。不要过多地让人操心，不要过多地让人照顾，其本身也是利他心态的反映。

好学也是成熟心态中的一项重要内涵，对现存时空或非现存时空的内涵热情关注与探究、乐于知晓与掌握，这会为人们带来多少活力，现代老人重要的一个特征就是好学的特征，在世界上有很多大城中的老人，九十以上还在自己驾车，自己学习，自己研究，搞自己喜欢的研探和创新，操持电脑，让其为自己服务，他们继续和人类的发展和进步同步，投射出清冽的时代之光，扫去其生理老态，俨然是一个青春焕发的人才。

人就得动动静静，静静动动，善动，善于操持一定量的运动以满足在生理上人体的各种系统运转自如，在精神上人体的感受舒畅愉悦。也就是说，善动的效应可以为老人的生理老态趋缓，为老人的心理春态增活。

心理春化可以让生理老态趋缓并淡化，心理老化可以让生理老态加速并强化。老人们请操持成熟心态吧！