看了日本大地震的视频，感慨颇多。在我们曾经憎恨的“小日本”那个国度里，他们的灾民在救灾所的表现，真让国人佩服，更不要说人家的日常起居生活，确是那么有条有理，鞋摆放得整整齐齐，车停得规规矩矩，身边环境干干净净。举手投足，无不折射出许多值得我们需要向他们学习的目光和态度。诚然，我们也有五千年文化的积淀，文明对于我们也不是陌生，从“五讲四美”开始，我们就开始沿袭一种更新的文明风范，可过了这么多年，究竟我们的所谓“文明”程度有多少呢？“请不要随地吐痰”、“此地严禁大小便”、“请按分类垃圾妥善处置你的垃圾”看看这些，我们不应该觉得汗颜吗？我们的开会早餐或旅游早餐，为什么总是有人用完早餐后还要拿走鸡蛋？这些看起来，是一点点小事，且带一点有时自尊，受到别人诬蔑和歧视！还有，随意的在挂着禁烟标志的地方抽烟；在灯红酒绿的歌厅里大谈反腐倡廉；在大街上随便吐痰；遇到不高兴的事情，开始国骂。等等的一些不健康的、不文明的举动和表现行为，不仅在国内肆意张扬着，又跑到外国去喧嚣。确实是够丢脸的。我们难道不应该为这样的行为感到悲哀吗？
在党校的大家庭里，当然也有很多文明习惯需要改善，就拿开会一事来说，每周二、五的政治学习例会。在每学期的开学典礼上，校领导都要重申，开会时，请将手机调在振动位置上，可是，直到学期结束，每次的学习会上总有一两位同志的手机铃声响彻云霄，又有哪一位开会后离坐时，带走自己用过废弃的一次性杯子，并能够把椅子摆放正当一些呢？多数是无意间把椅子弄得歪歪的就离开了，这样会给打扫卫生的增加多少的负担呢？大家心里想过没有呢？如果每位同志在站起来时候小心的离开座位，或者适当把椅子摆放正当一点，并带走茶杯，那将会让其他人提高多少的工作效率呢？也许很多人觉得理所当然，因为觉得清扫人员终于有“饭”可吃了。曾经有几次，我在开会离开时顺手把身边几个椅子弄正当一些，带走会棹上废弃的茶杯，却引来几道异样的眼光，似乎我是在做秀，我不是说自己有多“规矩”，我只是想养成一种习惯而已，我知道一点，“无规矩不成方圆”，而良好的生活习惯，是从小事做起，这样才能造就个人的品德和情操。
诚然，我现在就要养成从小事做起的习惯，小到起居生活，大到工作学习。比如在日常起居生活上：
一、在良好的饮食习惯。早晨要吃好，中午要吃饱，晚上饭要少。要吃好，就是要有营养，不能凑合，更不能不吃早餐；要吃饱，指的是吃个七成饱左右即可，我的胃口历来很好，就特别要防止暴饮暴食；要牢记当今时代，没有饿死的，只有撑死的，所以，晚饭一定要少，专家没说少到什么程度，依我看来吃个三四成饱就行了。另外，晨起第一件事喝杯温开水很重要。有专家说，人每天至少要喝8杯（四两杯）水！在饮食上要切记不能偏食，偏食会导致人身体里一些必要的维生素等营养成分缺乏，到时候只能靠药物来补充了，但凡药都有三分毒，且医药费又昂贵，这真是得不尝失。喝酒更要注意。因我好酒，酒朋友也多，在我眼里，酒这玩艺是个好东西，既想她，又恨她，好在没有成瘾，就是控制不了量，常有喝醉的时候，第二天醒来，非常懊悔，因此，我现在就从喝酒的量上做起，不可好酒贪杯！只能在应酬时偶尔喝之。烟这玩艺我从来就不吸的，因为它有百害而无一利。虽然我不吸烟，也被一些拿来作笑话，说什么，男人不抽烟没有男人味，真是可笑之极，幼稚之极！
二、良好的作息习惯。该工作时工作，该学习时学习，该运动时运动，该休息时休息，不能没个计划，不能由着自己的性子来。有人白天不抓紧工作，把工作放到晚上做；有人晚上不睡觉，白天睡懒觉，把人的生物钟搞乱了。记得十多年前有关部门对科技工作者的平均寿命作过抽样调查，结果是五十岁多一点。像蒋筑英逝世时只有四十多岁，英年早逝，太令人痛惜！但那时知识分子的工作、生活和医疗保障条件有限，有历史的原因。也不能学习毛主席他老人家晚上工作、白天睡觉的生活方式。这种生活方式是历史形成的。战争年代白天要行军打仗，只有晚上才有可能读书、写作。这是多年养成的习惯，人体生物钟也适应了。还有一点不要忘了，他老人家的医疗保障条件在全国是最好的，无人能及。就我们平常人、平常工作来说，还用不着不分白天黑夜吧。虽然有时工作很集中，有的事来得很急，需要你连轴转，但这种情况在一年之中能有多少？只要你科学安排时间、合理分配精力，养成良好的作息习惯是能做到的。
三、良好的运动习惯。我现在感到身体不如从前了，提醒我要锻炼身体来振奋精神。还有就是想通过运动来减肥。实际上，人到中年的时候身体各部分功能大体已定型了，这时才运动锻炼也有用，但没什么大用了，更多的是一种心理安慰。因此，要告诫年轻人，让他们从年轻的时候起就养成运动的习惯十分重要。从事脑力劳动的人除了要抽出专门的时间运动外，其实锻炼身体的机会可以说是无处不在。如多步行，赤脚走马岭河峡谷，多爬楼梯也是锻炼，等等。即使你从事体力劳动也不能例外。长时间的固定动作需要换一种姿势，这就要搞一点别的运动，以弥补体力劳动所带来的缺陷。
四、除了养成良好的生活习惯外，还要保持健康的心理。遇事要心平气和，善于与人交流，学会缓解压力和释放不良情绪。不要盲目攀比，有句话叫“知足者常乐”。你我都是平常人，保持一颗平常心无疑会延长你的寿命，切记！这些话看似走题，实则与你生活习惯有关。
又比如在工作上，首先从用电脑开始，要养成定期清理电脑、定期杀毒的习惯，还有就是文件的 存档， 我们电脑的文件夹就跟图书管理一样，图书上架都有一定的规则，否则读者想要一本书，如果不按图书编类管理上架，不知要转多久才会找到。现在读者来找书，我可以在5分钟找到。当然，不排除我眼疾手快，更主要的是我们的图书馆是电子化管理，有了书名或作者名，电脑一查便得索取号，即可在书架上取书，从而节省了很多找书时间。电脑文件夹也是如此，如果没有一定规矩，到最后都是一盘散沙，大杂烩似的，翻来覆去的找,影响工作效率不说，还会给工作带来负面影响。其实，我们可以按类别新建各种文件夹，把对应的一些文件放到一起，其实每每打开电脑的“我的文档”的速度，和打开桌面文件的速度，没有太多的时间，只是一个简单的良好与恶劣习惯的不同而已。所以说，电脑里文件夹的摆放一定要有规矩，一定要养成良好的习惯，不但给自己，也会给他人带来方便。一些不常用的文件，如果为了节省摆放的规矩度，不妨新建一个压缩文件。再有就是我们要相信“不要把鸡蛋，放到一个蓝子”的说法，多一层的保护，将来某一天也会给我们的工作，带来一定的积极意义。相信很多人有自己的QQ空间，不妨把文件备份在那一份，一旦误操作或机器遭病毒侵害，死机或瘫痪后，急着使用文件时，就会很快捷地在特定的“蓝子”找到“鸡蛋”了。
生活中的小事数不胜数，看似简单，却往往渗透出一个人的品质。习惯养成了我们的情操本性。所以，多想一想我们身边或身上的一些不健康、不道德的一些坏的习惯，并努力改正之，相信经过一定时间的自我约束和克服，一定会给我们的生活带来一个更祥和的空间和给孩子一个更优秀的背景。“小家”就是“大家”的一个缩影，“小家”中的每一位如果都能够从身边的一点一滴的小事做起，养成良好的习惯，相信我们的工作秩序，会更加井井有条，我们的工作效率会越来越高，那么，我们始终坚持的这个信念，我们的油田的第二次辉煌，就会来得更早些。