长寿者常为心态成熟者

喻建国

1990年以来，美国百岁或以上的老人翻了一番，是1950年的15倍。哈佛医学院、BID医疗中心和波士顿大学医疗中心联合研究了其中任意选择的169位百岁或以上的老人的生活情况，清晰地发现：“老糊涂”不是必然的，在169位接受研究的老人中，有四分之一没有任何认知和精神健康方面的问题，其中有些人在测试中的成绩甚至超过了常人标准；生活不能自理也不是必然的，15%的百岁或以上的老人独立生活在自己的住所；社会和家庭的负担同样也不是必然的，在这些老人中有一些还在工作，没有退休；越老医疗负担越重也不是必然的，百岁或以上老人的医疗费用大大低于六七十岁的人的费用；疾病缠身同样也不是必然的，他们中大多身体健康，即使在他们生命的最后阶段仍然异常健康。

研究发现，他们具有如下的共性：具有长寿基因，具有高智商，具有抗压能力和对付压力的技巧，善于用理性指导自己的行动，知足，幽默，有宗教信仰，保持与他人的稳定联系，血压较低，善于在简单的存在中发现乐趣，对生活充满热情，不抽烟喝酒，经常演奏乐器，适量服用一些与长寿相关的药物，女性中四十岁以上还曾有过生育经历。

从这些长寿者的共性中我们能够清晰地看到心态成熟具有何等重要的地位，高智商来自成熟心态中的好学，善于在简单的存在中发现乐趣同样可以来自好学，对现存时空或非现存时空的内涵热情关注与探究、乐于知晓与掌握时，该个体所操持的心理行为就是好学，该个体的心理状态就处于好学的心态。好学就是乐于发现、发明，乐于模仿、操持，乐于创新、开拓，学习过程使学习者不断进入新的领域，学习者的神经系统处于高度的兴奋状态，敏感和激动使学习者的整个系统都进入了反应灵敏的状态，学习者感到特别舒畅，幸福感十分强烈。具有抗压能力和对付压力的技巧，善于用理性指导自己的行动，可以从运谐中获得充分的衍生，运谐是个体成熟心态的一种表现，当个体对现存时空总能处以平和、渐趋、圆润，并使自身伴生快乐，这时个体所操持的心态就是运谐，个体对自己生活的空间，对自己通过各种方式或工具能够到达的时间和空间，对自己所处的环境，总能自然地投入自己的关注和努力，使这个能够包容自己的时空，也能够平和地包容与自己共存的一切，让自己在共存的过程中，通过自己的努力，力求共存的各方通赢,让双赢，三赢，统统都赢在自己所处的环境中生气勃勃地展现。知足，对生活充满热情，这就是成熟心态中的悦纳，个体对自己所面对的现实都能欣喜地接受，这样一种心理状态就是悦纳，个体总是存在于现实的时空中，当个体具有悦纳的成熟心态时，个体必定对现实存在的时空在在都能快乐地接纳。保持与他人的稳定联系常常是成熟心态中的利他所表现的内容，个体经常想到他人的需要，并且经常会为他人的需要做出自己的努力，个体还会在这种努力中丝毫不盼回报地自己倍感快乐，这样的一种心理状态，就是利他，操持利他的个体经常会对非本体的他体自然地投入关注与爱护，并在此过程中自然地伴生着快乐的感受。经常演奏乐器，不抽烟喝酒，适量服用一些与长寿相关的药物，实质是个体善动的一种表现，个体善于操持一定量的运动以满足在生理上人体的各种系统运转自如，在精神上人体的感受舒畅愉悦的心理状态就是善动。幽默本身就是成熟心态中的一种，运用谐趣的操持化解各种不良心境和难处空间的心理运作状态就是幽默。具有幽默心态的个体经常善于运用谐趣化解不良心态和难处空间。有宗教信仰，这是个体升华的具体展现，个体将平时生活中的一般化内容加以美化和崇高化，从而对平时生活享有美感和快感，这样的一种处置方法就是升华，宗教信仰经常将生活中的一般内容加以美化和崇高化，从而让信仰宗教的信徒获得极大的满足和快感。唯有长寿基因、血压较低和女性中四十岁以上还曾有过生育经历，不能和成熟心态直接发生关联。

要长寿，心态务必成熟。