你为什么“没有时间健身”？

（2010 1030）

许多人买了健身卡，一个月只去健身馆一两次，有的甚至一年才去健身馆几次。理由都是：我太忙了，我没有时间。 

    分析一下：

一个人无论再忙，总会一天吃三顿饭，有的人还不止三顿；总会一天睡一大觉，有的人还不止一觉；总会每天上班，有的还不止打一份工；大多数人总会抽出时间看电视、打牌、聚餐、k歌、逛街、购物、买菜、做饭、上课、串门、带小孩，等等。大家做这些事情，总能挤出时间，因为这些事情重要且必不可少。

在许多人的潜意识里，锻炼身体是无足轻重、可有可无的事情。于是，健身通常被放在最后，放在备选的项目中。

人不吃饭会死，人不睡觉也会死，人不健身会死吗？

如果，你把健身当作一件非常重要的事情，把它放在优先选择的位置上，那么，你就能做到每周甚至每天拿出足够的时间来健身，并长期坚持。

    请思考一下：

为什么你连续工作后会精力不济、反应迟钝，甚至头晕目眩？因为你疲劳的时候身体和大脑缺氧；如果你经常健身，你的反应就比别人小，你、你的部门、你的企业就会在竞争中占有优势。

为什么你的肚子越来越大，体型越来越难看，脸庞越来越肿，买衣服也越来越难？因为你的卡路里摄入明显高于卡路里的消耗。

为什么你的胳膊越来越细，胸大肌越来越薄，摔跟头后容易骨折？因为25岁以后，人的肌肉会逐年萎缩，钙质会慢慢流失。

为什么你爬楼时、甚至多走几十步就会气喘吁吁？因为人的心肺功能是逐年下降的。

为什么你有高血脂或高血压或心脏病？因为你体内的油脂已堵塞了血管。

为什么稍有风吹草动你就会感冒发烧？

为什么你的大脑反应越来越迟钝，肢体动作越来越迟缓，步履越来越蹒跚？

为什么你才四十多岁就两鬓花白或头发几乎掉光？

为什么你的笑容越来越少而忧郁的表情越来越多？

为什么你经常疲倦犯困但睡眠质量却不高？

为什么你花了大把的钱去外地旅游却因为体力不支而并不快乐？

为什么叫你“美女”或“帅哥”的人越来越少，你走在街上回头率越来越低？

为什么你的太太对你的床上表现越来越不满意？为什么你的老公对年轻健美的女性越来越感兴趣？

为什么同样是老人，有的人五十多岁就长期卧床不能自理，而有的人八十多岁了还能出去旅游？

为什么。。。。。。

为什么。。。。。。

为什么。。。。。。

现在的医疗费用越来越贵。你如果将来大病一场，住院费、治疗费、手术费等等花上十几万、几十万甚至上百万都是有可能的。

想明白这些问题后，你就会同意，健身就像空气、阳光和水一样，就像每天的三顿饭、八杯水、一宿觉一样，必不可少。

想明白这些问题后，你再也不会说“我没有时间健身”了，就像你不会说“我没有时间吃饭”一样。