蜂蜜de营养知识

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蜂蜜别名：石蜜、石饴、食蜜、白蜜、白沙蜜、蜜糖、蜂糖、百花精、蜂生蜜、炼蜜、灵雀蜜
蜂蜜de营养知识使用提示：每天15-20克

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                                                                                                  蜂蜜de营养知识蜂蜜知识介绍蜂蜜de营养知识

    蜂蜜是蜜蜂采集花蜜、蜜露和甘蜜，经充分酿造而储藏在巢脾里的甜物质。我国大部分地区均有生产。以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的天然葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替食糖作调味品。
    蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。

 

蜂蜜de营养知识蜂蜜营养分析蜂蜜de营养知识

蜂蜜de营养知识蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；
蜂蜜de营养知识蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
蜂蜜de营养知识 食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；
蜂蜜de营养知识蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
蜂蜜de营养知识蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
蜂蜜de营养知识 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；
蜂蜜de营养知识蜂蜜还可以润肠通便。

 

 
 
蜂蜜de营养知识识别掺假蜂蜜蜂蜜de营养知识
蜂蜜de营养知识 将蜂蜜滴在白纸上，如果蜂蜜渐渐渗开，说明掺有蔗糖和水；
蜂蜜de营养知识 掺有糖的蜂蜜其透明度较差，不清亮，呈混浊状，花香味亦差；
蜂蜜de营养知识将少量蜂蜜加水煮沸，冷却后滴入几滴黄酒摇匀，如果溶液变成蓝色或红色、紫色，说明蜂蜜中掺有淀粉类物质。

 

蜂蜜de营养知识蜂蜜适合人群蜂蜜de营养知识

一般人群均可食用
蜂蜜de营养知识适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用；
蜂蜜de营养知识 糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者要少食用。

 

蜂蜜de营养知识蜂蜜食疗作用蜂蜜de营养知识

蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经；
有补中润燥，止痛，解毒的功效；
用于体虚、肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、鼻渊、口疮、汤火烫伤，解乌头毒。

 

蜂蜜de营养知识蜂蜜食物相克蜂蜜de营养知识

蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

 

蜂蜜de营养知识蜂蜜做法指导蜂蜜de营养知识

蜂蜜de营养知识 食用蜂蜜时用温开水冲服即可，不能用沸水冲，更不宜煎煮；
蜂蜜de营养知识蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。