导语：产后妈妈应该怎样快速瘦下来，击退脂肪。一起看看这位准妈妈的产后瘦身秘笈吧，狂瘦20斤哦。
本人抱着誓死如归的精神投身家庭事业，有了我可爱的小宝宝，宝贝的到来给我带来了无尽的欢乐，同时也给我带了一份重重的礼物，165斤的体重比生产之前足足增加了20公斤，40斤的重量。我怎么能忍受这样的我呢？
下面就跟大家分享一下我减肥 过程中总结的几点经验吧。
第一、排毒
有过减肥经历的JM一定有过这样的感受，我明明吃的很少了，饿得我头昏脑胀了，为什么体重还是没动静呢？此时此刻，你有没有发现，已经很多天没有排便了？这也就是为什么体重没有减少的原因。肥胖的MM一般都会有便秘的毛病。食物经过肠道吸收营养，剩下没有用的毒素就应该排出去了，减肥时饮食减少，肠胃的蠕动也就跟着减少，造成便秘的情况，毒素就被2次，也可能是多次的吸收，这样就造成我们吃的少还是瘦不下来。给大家说个小窍门：晚餐时，只吃一道菜--凉拌青蔬。绿色的蔬菜，如：菠菜，油菜，白菜，芹菜……可以一样也可以选几样，切成段，用水焯一下，然后用调味料拌一下，想吃多少吃多少。又不会挨饿，还能让你瘦身速度加倍的同时皮肤光滑。可以试试哦
第二、不要经常秤体重
谁减肥不想一天瘦两斤，所以就不停的秤啊秤，看看今天到瘦了多少。我相信，减肥的JM一定跟我有过一样的做法。结果是，秤一次，没瘦。称一次，没瘦。为什么呢？吃这么少还是不瘦，运动了，还是不瘦。算了，怎么样都是不瘦，不减了。放弃 这就是为什么很多JM坚持不下去的原因，我们的肉肉是一天长上去的吗？JM的心理是可以理解的，所以减肥时就不要过多的称体重。可以5天，或者一周称一次，这时你会惊喜的发现体重有明显的变化。这样的惊喜又会变成你继续坚持的动力。
第三、偷吃一次不是不可饶恕的罪过
人非圣贤，孰能无过？面对充满诱惑的美食，谁能每次都抵挡的住呢？偶尔偷吃了一点，减肥 的JM就会有无尽的罪恶感，心里会想：为什么连这点诱惑都抵挡不了？我真是太不应该了。这么长时间的坚持都白费了，就因为偷吃了这一点。这种感觉会让减肥的JM觉得自己很没用，自暴自弃，放弃减肥。
放过自己吧，吃一点没什么的，可以小小的惩罚一下自己，多做几个仰卧起坐。这才是更现实的，不停地后悔反而会让你放弃坚持。
第四、正确对待塑身衣
塑身衣是用来塑身的，想减肥的MM往往对它赋予了过高的期望，用一句广告语来说就是：一穿就变。我们不要对它有过高的期望，也不要忽视它的作用。选一款合适的塑身衣，刚穿着会不舒服。但是坚持穿着，你就会发现它的作用在于时时刻刻提醒你正在减肥中，而且在不知不觉中，你就适应了它，因为你瘦了。
第五、选用正确的减肥药品辅助
左旋肉碱是个不错的品牌，西木博士做客湖南卫视特别推荐产品，淘-宝30天销售过万件产品，下面我就带大家认识一下左旋肉碱。
左旋肉碱是食物的组成部分，为人体代谢所必需，它被认为是类维生素”的营养素，早在２０世纪初从肌肉提取物中发现，以后被确认为广泛存在于人体内的一种氨基酸。它最突出的理功能是能把机体内长链脂肪酸运入线粒体内进行β－氧化，变为人体所需的能量。人体心肌细胞及肌肉细胞就是靠这种脂肪氧化的功能来获得能量。９８５年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，曾将左肉碱指定为“多功能营养品”，目前已被瑞士、法国、美国及世界卫生组织规定为法的减肥、增智等多用途营养剂。左旋肉碱的研究及应用正引起人们越来越广泛的兴趣与关注。
左肉碱有两种来源：其一是从膳食摄取，以肉类和乳制品最丰富，蔬菜、谷类和水果极微或无。其二是内源性成，在一系列肝脏内辅酶的作用下，以维生素Ｃ、维生素Ｂ、烟和铁作为辅基，由赖氨酸和蛋氨酸合成左旋肉碱，但是这种体内合成是很有限的。
左旋肉碱（Ｌ－Ｃａｒｎｉｔｉｎ）是２０世纪初由俄国科学发现的，至今已有一个世纪了。在近百年的时间里，很多科学家从不同的角度做了大量的研究。特别是近几年，已经成了科学家研究的热点之一。科学家为什么如此关注肉碱呢？这与肉碱的优秀品质、良好的药用价值是分不开的。目前科学家们已把左旋肉碱作为一种安全、有效、科学的促进脂肪酸氧化分解的营养补剂推荐给世人。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。１９８０年奥运会，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了令人瞩目的成绩。特别是１９８２年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后，左旋肉碱便风靡全球，成为营补剂的新宠。很多高科技减肥品都把左旋肉碱作为减肥的主要成分之一。
目前有关左旋肉碱研究的最新报道有以下几点：左旋肉碱有减神经紧张、促进心血管病人康复、增强免疫力、加速蛋白质合成、促进伤口愈合、保护细胞膜的稳定性等作用。西方有些营养学家甚至把左旋肉碱当作一种维生素，作为日常饮食中的添加剂推荐给大家，建议每天服用。
总之，左旋肉碱是一种安全有效的补剂。随着科学研究的发展，人们对左旋肉碱的研究将会越来越深入，左旋肉碱将被更大规模利用，造福于全人类。