看电视是现代生活的一种重要的娱乐方式，丰富了人们的文化生活开拓了人们视野。虽然看电视对眼无直接损害，但和使用电脑一样，长时间、近距离地看电视使眼睛的睫状肌长时间处于调节痉挛状态，容易导致视疲劳，从而促进近视的形成和发展。而且电视荧光屏幕除了可见光图象外，还有少量紫外线，如果常时间近距离看电视，可引起角膜刺激症状。连续长时间看电视会大量消耗眼睛中的视紫红质，尤其是彩色电视机，可使视力暂时减退，造成视力疲劳。因此，看电视时应注意保护眼睛，注意以下几点：
（1）适宜的位置 适宜的位置、适宜的距离和适宜的高度。一般而言，看电视的距离最好为电视屏幕对角线的4—6倍，如54厘米（29英寸）电视机的适宜距离为2—3米；电视机的高度要比眼略低，约在眼水平下30度。
（2）适宜的姿势 看电视要有良好的坐姿，不要侧着脸、歪着头看电视，更不要趴在床上或躺在床上看电视。
（3）适宜的时间适宜的时间指看电视持续几个小时以上要让眼休息几分钟，或闭目养神，做眼保健操，或向窗外远眺，或做一些其他不用眼的事；不要刚看书后就看电视，频繁闪动的荧光屏需要眼紧张地不断调节，很容易使视疲劳，促进近视的发生发展。
（4）适宜的画面对比度 看电视时，室内应保持适宜的照明度，与电视画面形成适宜的对比度。一般来说，看电视时室内照明度以150勒克斯（相当于1米高的30瓦日光灯或1米高的40瓦的白炽灯的亮度）左右为宜