患胃病的人，平时除了注意饮食的保健外，最好还能培养运动的习惯，一个星期中尽量抽出2—3天来运动，做做有氧操，打打太极拳，边玩儿边治病，何乐而不为呢？
1、按摩腹部仰卧。用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩，也可以从上腹往下腹缓缓按摩，每天进行3~4次，每次5分钟左右。
功效：通过腹部按摩，可以促进胃肠的蠕动，增加胃液的分泌，有利于食物的消化和吸收，同时可以减轻腹部胀痛。
2、散步时，整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏地前后收缩，横膈肌上下运动。
功效：会起到一种有益按摩胃肠的作用，可以刺激胃消化液的分泌，促进胃肠的蠕动，从而提高胃肠消化功能。
3、打太极拳可以促进腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动。
功效：长期坚持打太极拳，可以促进慢性胃炎患者炎症逐渐消失，使胃肠功能逐渐恢复正常。