这才是中国真正的健康教育专家

　　在百度查阅“洪昭光”和“张悟本”，发现找到相关“洪昭光”网页约787,000篇，“张悟本”找到相关网页约2,880,000篇，后者是前者3.6倍。在网络影响力后者超过前者。

　　“养生明星”张悟本的走红程度堪比娱乐明星：他的书上市6个月销量突破300万册；他主讲电视节目排名收视率前三甲；他的挂号门诊竟然排到了2012年，挂号费高达2000元；他提出的绿豆养生据说是近期绿豆价格疯长的原因之一。同时，他的“发家”之地——湖南卫视《百科全说》栏目收视率也居高不下。2010年5月有媒体报道其有学历造假的嫌疑，书中宣扬的“绿豆治百病大法”引发市场绿豆涨价，其食疗理念也遭到专家质疑。2010年5月26日，张悟本在北京召开新闻发布会回应媒体质疑，他出示了中国中医科学院中医药科技合作中心对其疗效进行的抽样调查和分析报告。但“中华中医药学会健康分会”理事、“中国中医科学院中医药科技合作中心”研究员称号，被上述2家单位指认子虚乌有。湖南卫视《百科全说》被传2010年6月7日停播。

　　张悟本，自己包装成“中医食疗第一人”，被人称为教授，神医，京城最贵中医。他称自己的食疗方法治愈了糖尿病、高血压、心脏病甚至红斑狼疮等疑难杂症，随着北京工商和卫生两部门2010年5月26日突查“悟本堂” 及媒体揭露确认悟本堂没有在相关卫生部门登记注册开办中医诊所，其员工也无医师资质，并非医生。张悟本神话破灭，原来他是个骗子。

　　而洪昭光简历似乎很简单：首都医科大学附属北京安贞医院干部保健诊疗中心研究员、教授、主任医师、卫生部健康教育首席专家。但是他数十年如一日，致力于大众科学健康知识的普及工作，在全国讲演数百场，从中南海到居民社区，从人民大会堂到厂矿油田，到处留下他的足迹。他创编的好听易记、朗朗上口的健康格言，深受广大百姓的喜爱。以其健康新观念为主要内容的《登上健康快车》、《健康忠告》、《健康快乐一百岁》等10余本科普健康书籍,总发行量超过300万册，各种相应手抄本千万册，洪昭光教授广受社会好评，这才是中国真正的健康教育专家！

　　反观张悟本，一边是红遍全国，一边是身份造假；一边是收视率飘红，一边是节目停播：说底到还是一个“钱”字惹的祸。熟悉媒体运作的人不难发现，张悟本后面应该有一个文化公司帮助他运作。电视台与文化公司是互惠互利的两方，至于受众热情埋单的结果，自然是电视台、嘉宾、文化公司三方获利。

　　健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。中国需要像洪昭光教授这样更多的健康教育专家！

　　世界卫生组织报告指出：健康是四个元素组成。父母遗传占15%；社会环境与自然环境各点10%及7%，共17%；医疗条件占8%；个人生活方式占60%。前两项为不可控因素共占32%，在可控因素的68%中，个人的生活方式因素接近九成，所以健康的钥匙掌握在自己的手里。最好的医生就是自己！正如2500年前医学之父希波克拉底所说：“病人的本能就是病人的医生，而医生只是帮助本能的。”

　　洪昭光教授概括健康四句话是：一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。“一个中心”是以健康为中心。因为健康失去了，那你什么也没有，二十一世纪就是以健康为中心。两个基本点，第一是糊涂一点。小事糊涂，大事清楚，小事认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋，所以糊涂一点。第二是潇洒一点。度量大一些，风格高一些，站得高，望得远一些，这样处人处事多好啊。三大作风：助人为乐，知足长乐，自得其乐。永远保持快乐。八项注意：四大基石，四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。有这些，基本上不要花什么药费，我们各个都健康七、八、九，百岁不是梦。最近我们总结了四句话，很简单四句话：“天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。”

　　健康箴言：健康是生产力，健康是GDP，健康是当今最时尚的低碳生活。

　　养生原则：不刻意，不随意，但要注意。

　　健康八字歌：日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，米寿八十八，茶龄百零八。

　　饮食：什么都吃，适可而止。