昨日听助理小秋抱怨，过完春节人又胖了一圈。在当前的社会，减肥大概是所有女孩子面临的一个永久性话题了。春天来了，夏天也就不远了。要想在夏天拥有苗条、曼妙的身材，春节后的减肥是不可忽略的一项重要功课。

在这里，思阳向大家推荐几种春季减肥的运动，我自己通过这些运动保持身材已经很多年了，自我感觉效果还不错。

1、慢跑或者散步

这是非常便捷的运动方式，早上可以早起一个小时，上班之前在楼下跑几圈，或者晚上下班之后跑上30分钟。又或者上班的时候走上一段路，总之每天最少要给自己30分钟的时间慢跑或者散步。

2、普拉提

这个运动更针对于上班族。长期坐在办公室不运动的人容易使肌肉失去弹性和力量，也容易使脊柱变形，使身材走样。普拉提能有效伸展身体，舒解压力，放松僵化的肌肉。长期坚持练习普拉提可以使身材匀称、舒展、充满活力。

3、跳绳

从运动量上说，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳20分钟健身操的效果基本一样，是耗时少耗能大的有氧运动。

4、有氧操

有氧操能够增加肺活量，在办公室工作的白领丽人们更应该时常跳跳有氧操。

5、瑜伽

瑜伽能够调节内脏、腺体和神经系统，增强身体的协调性，使全身充满活力，减肥的效果也是非常好的。

6、骑脚踏车

闲瑕时，我喜欢到公园骑脚踏车，不仅能够放松心情，呼吸到新鲜的空气，也能让腿部得到充分的锻炼与舒展。对我来说，骑脚踏车是一项特别快乐的运动。

以上六大运动是思阳推荐给所有爱美的女性朋友的，快加入春节后瘦身的运动中来吧，祝愿大家在新的一年里更加健康、更加靓丽！