重新树立自我形象，传统的积极思维并非十分有效。站在镜子前面说“每一天我都会在所有方面做得更好”并不起作用，除非我们同时营造出与它相应的更佳的感觉。比如，如果在读书的时候想停下来一会儿，并告诉自己加快心跳，这大概并不奏效。但是如果具体地想像自己在深夜行走在黑黢黢的小路上，听到身后有越来越近的脚步声，这时的心跳很可能会加快。

　　这是因为：人类行为的主要动机是习惯和想像，它们远比逻辑和意志力更强大。事实是我们的身体更惯于使用惟妙惟肖的想像而非简洁的指令。大脑是一个神奇的构造，它在存在和发挥作用不仅仅是编程和逻辑，更高级的是想像。如果说想像先于逻辑而存在，也许有人不相信，但这是事实。这就是为什么我们在想象中看待自己的方式对于我们的生活方式至关重要。

　　生活中有这么一种状况，刚刚理过发的人和刚刚穿上新衣服的人，尤其是理出靓丽的头型和穿出名贵衣衫的，常常会带来自信心的剧增甚至人格的彻底改变。但是，不论外貌变得多么好，心理方面鲜有改观，自卑依然会自卑，阴暗还依旧。

　　这就涉及到这样一个问题，就是那些理发的或是买名贵服饰的人的自我内心自我形象太差，他们的内心隐藏着难以见人的并让自己感到深深恐惧的“伤疤”。当他们内心有“伤疤”的时候，外在的美是不起作用的。他们需要一个能够极大改变他们的自我形象的途径，让他们在心理世界取得和拥有靓丽发型和穿着名贵服饰同样的效果，由此打破原有的根深蒂固的负面自我形象并树立一个全新的正面积极的自我形象，使他们变得更幸福，更平和。

　　有这样一个故事，有一次，有人问米开朗基罗为什么能雕刻出精美的作品，他的回答是，“雕塑本来已经‘在’石头里，我只是把它释放出来罢了。”

　　重塑自我形象与此非常想像——只是少了一个作用，即努力使自己进一步变成想成为的人和更多地发现真实自我的优点。

　　切记，我们每天面临的机遇不在于我们如何看待自己，而在于我们的自信，对于自己身份的信任。所以我们的自我与真我越来越接近，我们的生活就越丰富多彩和令人欢娱。这并不是什么新的概念，它存在于这个世界上的每个精神教育系统之中。另外我们不妨按照下面的方法做一做。

　　·花一小会儿时间使自己放松并作深呼吸。在你的肌肉放松的同时，更容易释放你的想像力。

　　·现在，想像另一个你站在你面前。这是你所能想像到的最伟岸的你——也是真实的你。

　　·用一小会儿的时间彻底感受真我带来的幸福感。注意真我站立、呼吸、微笑、行走和说话的方式，注意真我与人谈话的方式，注意真我如何处理问题、走向目标。

　　·现在，走进你的真我并和它合二为一。用你真我的眼睛去观察，用真我的耳朵去倾听，并感觉为什么以真我的身份生活会感觉这么好。

　　·在结束前用一分钟时间梦想一下当你的生活越来越贴近真我的时候生活会如何不同。你可以想像一下真我生活在过去、现在、将来某个场景中的情形。

　　在我们以真我进行真实生活的时候，我们的行为就越来越易于接近真实。就像滚雪球一样，雪球越大，滚动越快，雪球更大……它将使我们内心产生巨大变化。

　　一旦我们专心于一件事情，我们的全部身心都会投入。不应当在“自我”的定义中加入另一个自我或有局限性的人格，我们今天所做的事情将使我们获得更多的机遇和潜能。我个人认为，如果生活有一个理由或目的，那么这个理由或目的就是生活的主要的部分。

　　所有真正成功的人都接受成就的光辉——而不是为此难为情。虽然将自我形象与我们的真我结合并不能解决生活中所有的问题，但却有助于我们更机智地面对生活。随着我们的自我与真我越来越接近，即使我们的生活在外部尚未看出变化，我们也会开始有良好的自我感觉。这就是为什么我们的内心感觉越好，我们的生活就越好。