网球肘的非手术治疗
网球肘的非手术治疗有以下几点：
1. 休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球.
[url=http://www.jiajizd120.com/diseaselist-29.html]网球肘[/url]
②冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟.毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤.
③服药:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛酚等).
④护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量.
⑤热疗:只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前.
⑥牵拉疗法:当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次.
⑦力量练习:按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练.
⑧逐渐恢复运动:按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等).
⑨可的松局部封闭:在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛.注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究,要由有经验的医师慎重进行.
对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术,但效果有限.而美国研究人员发现了一个新疗法,不但效果好且花费低廉,自己随时随地都可以做,不必再花费金钱与时间频频上医院做康复了.
造成网球肘的主因,是使用过度.过多的动作或运动,造成手腕伸肌的肌腱负荷过量,结果导致发炎、退化或疼痛,乃至动作范围受到影响,就是得了网球肘.据估计,网球选手有一半为此所苦,高尔夫选手、水管工、油漆工、园丁与老提着公事包的会计,都是[url=http://www.jiajizd120.com/article-7.html]网球肘[/url]常见族群.
②冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟.毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤.
③服药:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛酚等).
④护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量.
⑤热疗:只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前.
⑥牵拉疗法:当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次.
⑦力量练习:按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练.
⑧逐渐恢复运动:按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等).
⑨可的松局部封闭:在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛.注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究,要由有经验的医师慎重进行.
对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术,但效果有限.而美国研究人员发现了一个新疗法,不但效果好且花费低廉,自己随时随地都可以做,不必再花费金钱与时间频频上医院做康复了.
造成网球肘的主因,是使用过度.过多的动作或运动,造成手腕伸肌的肌腱负荷过量,结果导致发炎、退化或疼痛,乃至动作范围受到影响,就是得了网球肘.据估计,网球选手有一半为此所苦,高尔夫选手、水管工、油漆工、园丁与老提着公事包的会计,都是[url=http://www.jiajizd120.com/article-7.html]网球肘[/url]常见族群.
网球肘治疗，首选珠海嘉济[url=http://www.jiajizd120.com]小针刀疗法[/url]。该疗法治疗范围广，简便易行，对人体组织的损伤小，无不良反应，治疗时间短，疗程短，治疗费用少，见效快，根治率高，不易复发。
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