健指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体上、心理上和社会适应性处于完全的完好状态。“人人为健康，健康为人人”。健康是人类的一项基本需求和权利，是人类生存和发展的基本要素。过去把健康单纯地理解为“无病、无残、无伤”，这样认识是不全面的、不确切的。

　　       身体健康指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。

　　心理健康包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。作为学习领域的心理健康，要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质。社会适应 指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在社会生活中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人接物的方式，都有人际交往、合作、友情、尊重、名誉及取得成就的愿望和需要，所有这些需要的满足，都依赖于个体的社会适应，同时，它们又能促进个体的社会适应。个体社会适应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。作为学习领域的社会适应，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

　　人体健康的新标准

　　①有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲劳；

　　②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；

　　③善于休息，睡眠好；

　　④应变能力强，能适应外界环境各种变化；

　　⑤能够抵抗一般性感冒和传染病；

　　⑥体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；

　　⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；

　　⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；

　　⑨头发有光泽，无头屑；

　　⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。

　　心理健康的基本标准

　　①具有正常智力；

　　②成为情绪控制的主人；

　　③具有和谐的人际关系；

　　④良好地适应和改造现实环境；

　　⑤具有坚强的意志品质；

　　⑥具有完整与健康的人格。，