一是不要拿别人折磨自己；

　　每个人都有自己不顺心的事情，不要奢求他们天天对你笑脸相迎，看到他们情绪不佳的时候，不要随便往自己身上扯（前提是没有惹是生非的习惯），做好自己分内的事情，对对方冷处理，如果是上司，你问好他没回应，下次继续微笑招呼，回不回复是他的事情，应有的礼节是你的事情。更不要妄自猜测，只能让你更烦

　　二是不要拿自己折磨别人。

　　工作中很多是同事、上司下属、客户关系，毕竟不是家人，跟家人发过脾气，即使无礼他们也不会计较，因为他们爱你，因为是家人。而工作关系则不尽然，对方没有迁就你的义务，要知道破坏关系很容易，有时候一句话就够了，可是要修补这样的关系，可就太难了，就好像你往墙上镶钉子，钉子拔出来后你不能说没有镶过，毕竟墙上有洞了，所以要控制好自己的情绪，不要给自己后悔的机会。如果你今天心情实在不好你可以选择不工作，但是一旦你来了就一定要控制好，不要带着情绪工作，与人无益于己不利的事情聪明人是不会做的。

　　有人说过，“我们无法决定生命的长度但是可以掌控它的宽度；我们无法左右天气但是可以控制情绪”。开心也好难受也罢，这一天都要过，那为什么不让自己开心周围的人舒服一点呢？