心怀感恩留言板

　　感恩跟祝福一样，都是莫之能御的力量，当这个念头一出来，人的心境马上感到平和，并进入轻松愉悦的状态，周遭也报之以祥和平顺。再进一步，当感恩的念头出现越频繁的时候，怨、怒、悲、忧的情绪都会消失无踪，眉头展开，颜面放松，代之以欢喜和幸福感长存，身心进入平衡状态，人与人之间自然友善相持，无论家庭、情感、工作都顺遂如意，会越加发现美好祝愿皆梦想成真了。
　　以下是我在上海第一财经浦江之声广播节目《心灵驿站》的板块“心怀感恩留言板”内容的节录，从中可以看到感恩原来无处不在，提醒我们起心动念即决定喜怒，只看自己的选择。我们是不是也可以随时拿起笔，除了记录好心情外，再加上感恩留言呢？

　　● 每次买到物美价廉的东西时，我都不由得感恩这些用便宜价格服务消费者的人，而不再只是沾沾自喜了。他们脚踏实地为社会经济做出贡献，同时造福那些经济能力有限的人也能得到平等享受，自己只获取薄利而已。
　　● 我到动物园看到像孔雀、鸳鸯之类这些毛色特别鲜艳的鸟类，就惊叹老天爷怎么那么厉害，尽管它们花色错综复杂却一点都不俗艳，美得非常和谐，忍不住感恩造物主给我们如此奇妙的视觉飨宴。
　　● 早上被闹钟吵醒，有点心不甘情不愿地起床，眼睛却瞄到报纸的大标题“一位失业青年逼急偷盗被抓”，突然我头脑惊醒一下，原来有份工作也不是那么理所当然，我该心怀感恩自己还有个薪水不错又能发挥专长的工作哪！
　　● 我看到同学们手机一部换一部，就羡慕他们有个好父母，总是及时地送给他们新货，而我这部手机却老旧到丢人。直到有一天，我发现其中一位同学的手机费用高达2 000元，而他父亲却刚好发生车祸，一家马上陷入困境。这时候我才突然发现要感恩父母没有纵容我乱消费，也因为这件事让我更懂得惜物、惜福。
　　● 平常过马路我一定要看转弯车，否则就算绿灯，还是会有车子冲过来，但有一天竟然一辆车停下来，让我先穿越马路才开过去，我非常感动，赶快跟他竖个大拇指表示感恩。我们行人和汽车驾驶员如果都礼貌相对，以后一定有更多的驾驶员会礼让行人的！
　　● 那天朋友请我到一家西餐厅吃饭，吃到一半大厨师就出现在我们桌前，很诚恳地问我们说：“味道怎么样啊？”我马上感受到他的热情和负责任的态度，而且突然意识到每道菜都有他的用心和爱心在里面，因而感恩不已。原来做菜和吃菜之间也可以用情感和味觉来对话啊！
　　● 当我因为长期精神压力导致身心方面的小毛病不断时，偶尔的机会看到《生命的重建》这本书。感恩它及时让我懂得原来压力是跟自己的认知有关系，然后再通过情绪积累，逐渐反映到我们的身体上。因此，找到原因就不难处理自身的问题了。
　　● 我是住在偏远地区的山区孩子，非常幸运是希望工程的受惠者。每当我背着书包上学时，就深深感恩许多人不为名利地帮助我们这些失学儿童，让我们能够获得平等的受教育机会，我以后也要继续接下这个帮助别人的棒子。
　　● 有一天，我跟着中央电视台《实话实说》栏目一位王老师做测试题，也就是先写出五位自己最爱的人，当然就是爸妈和爷爷奶奶之类的，然后我必须选择划掉一位，接着要划掉两位。天啊！我一位都划不掉，这才发现我平时太轻忽他们了。非常感恩这期节目带给我深刻的省思，否则大家都认为亲情是理所当然的，不需要珍惜它。
　　● 在小区里常碰到两三位相貌清秀负责清洁工作的阿姨，不由得心存敬重和感恩，她们原可以是世俗上靠姿色更容易讨生活的人，却安安分分做一般人视为比较低下的工作，让我们住户有个清爽的家居环境。
　　● 每次看到特殊教育老师，不辞辛劳地对多动症或自闭症儿童循循善诱时，就非常感动。他们需要异于一般老师的耐性和爱心，陪着这群小朋友走过跟别人不太一样的学习历程。感恩有他们相伴，让这些小天使能够平等且有尊严地受教育。
　　● 说真的，很多24小时三班制的工作并不是人人可以做的，一会儿白天睡觉，一会儿晚上入眠，如果是我的话，生理时钟早就错乱了。所以每当看到这些工作者，都非常感恩他们，特别是大冷天在黑夜留守或服务的，每当我窝在暖被里时，就更珍惜自己有个作息正常的工作了。
　　● 我年轻时血气方刚犯案坐牢，心想这辈子就完了，没想到来了位作家，教我们服刑人写作，希望我们出去能够重新做个有用的人。结果我觉得自己在写作中觉悟很多事情，有脱胎换骨的感觉。感恩院方的安排，也感恩这位作家改变了我的生命路径。
　　● 我有个朋友知道我关节不太好，不适合走太多路，总是借口送我回家，明明有些绕路，可他老说是四个轮子在跑，又不是他的两条腿奔波，乍听之下也蛮有道理的。其实我想在大家越来越觉悟到环保很重要的时候，感恩他的善心不但照顾了我，而且保护了环境，就是尽量不一个人开着车，而是能多带一两个，免得大家各自坐车造成街道庞大的车流量和废气污染环境，值得大家学习呢！
　　● 我在儿童癌症病房工作，每天看着孩子们病恹恹的，家长也愁眉苦脸，就想怎么样才能改善这种情况。最近听说有人要组小乐队到我们病房来，好感恩啊！多么盼望社会上的大哥哥大姐姐，能够记得我们这些小朋友需要快乐陪伴，然后也让他们的家长能够心情开朗，觉得自己不是在孤军奋战。
　　● 我每次看到电视上出现《公益中国》的宣传片，就觉得一阵感恩之心升起，因为咱们现在一批人先富裕起来了，确实应该投入公益活动，照顾那些弱势群体，甚至有能力在全世界扮演热心于救助工作的参与者角色，而这本身就是一种感恩反馈的行为，让人饥己饥、人溺己溺的精神落实，也教育我们下一代懂得乐善好施。
　　● 感恩我的前夫，完全理解我在不快乐婚姻里的痛苦，而没任何刁难地就让我离开婚姻了。听起来有点像神话，但真是如此，理由很简单，我发现我还是适合单身，不想跟他那个大家庭共同生活。而他虽然不舍，但我们达成协议，维持朋友关系，他也尊重我的想法。我想表达的是做不成夫妻可以做朋友，这是完全可能的。
　　● 我刚经过一个乞丐身边，就迎面看到位母亲拉着调皮的儿子说：“你如果不好好读书，就会像那个乞丐一样只能讨饭！”我心里突然感慨良多，我们是否应该感恩自己有个健全的环境得以学习和成长？可是很多人未必有这样的幸运哪！我相信绝少有人愿意沦为这种角色，必然有他不得不如此的原因呀！
　　● 我发现现在当志愿者好像成了一种风潮，确实有很多人想贡献一份力量做点事情，真是非常感恩。因为在贫富差距比较大的社会，需要有余力的人服务其他比较弱势的人，也教育我们下一代在独善其身外，也懂得兼济天下。
　　● 哈！我感恩学到了一个最新的观念：已经。因为我们习惯性地老是觉得自己不足、钱不够用、别人不够爱我、身体不够健康等等，结果就处在焦虑、担心的状态中，然后不断地外求，而没有想到“我已经富足”“我已经拥有很多爱”“我身体已经很健康”的持续性念头会有多大的能量。这才是心想事成哪！
　　● 看到有些小学学校门口有导护爸爸指挥交通，就觉得很温馨，他们都是志愿者，不仅照顾自己子女的上下学安全，同样也照顾了别人的子女，正像我们平常说的“幼吾幼以及人之幼”。所以感恩这群爸爸们，犹如天使守护着孩子们呢！
　　● 感恩网络购书和影片对我们这种穷学生的帮助，不仅方便实惠，而且大多服务很到位。这是一个资源共享的时代，需要有商家高瞻远瞩，不急功近利，既能从薄利多销中获得利润，也惠及了普罗大众。
　　● 我是农家子弟，当听到新农村三个字的时候真是感恩莫名。因为农村给人的印象总是脏乱、贫穷、落后，而我专攻的正好是环境规划，感觉非常需要把新观念注入到这个事关几亿人口的家园建设工作，也就是真正落实三农政策，让农民在自己的土地上有所作为，作为兼顾环境保护和经济效益的典范。
　　● 如果无法感知一棵大树长成的艰辛岁月，那我们往往走到树荫下都还视而不见呢！其实真要感恩那个土壤和天候，可以几年甚至几十年的，呵护着这个原本脆弱的生命。所以当我们再进入林荫的时候，应该让心虔敬下来，好好跟它们打个招呼，并为它们继续有个安全的成长环境而努力！
　　● 有一天我经过医院，心中突然涌现一股感恩之情，想着在人生舞台上，很多时候我都有机会来这里当病人的，但为什么这个角色现在是别人在演，而我还在外面自由健康地生活呢？想到这里，在祝福病人康复的同时，就更加提醒自己保持愉悦的心情和良好的生活态度了。
　　● 我的父母不识字，小时候我常常埋怨他们没文化，让我觉得很没面子。可是到都市里读书和工作后，看到其他人的父母总是管东管西，自以为是，就突然感恩起我的爸妈，他们给了我好大的空间，从来不干预我做什么，只是默默地工作，知足地生活，完全用自己的行为告诉我做人的道理，所以我现在才能清楚地走自己的路，而且比起许多人要顺利多了啊！
　　● 我其实要感恩那些不断提醒我感恩有多好、多受用的人，包括励志或灵修书的作者，也包括我身边不断在修行的朋友们。他们不自觉地说感恩两个字的时候，我就有机会认真审视发生在我身上的种种，原来讨债的变成报恩，原来不幸的变成礼物，一念之间心境就阳光起来了。