如今人们的生活水平提高，大家对健康的关注程度越来越高，可时下，人们看到的各类养生之道，却形形色色，有时还相互对立。比如，有的长寿老人非常讲究生活节制，有的寿星则强调生活随意，有的老人天天爬山爬出了健康，有的老人则是采取静养的办法换来了轻松……凡此种种，让有些希望从别人的经验中得到启发的人，常常感觉茫然而不知所从。

　　这不是别人的经验有问题，而在于一个人因为周边环境、先天条件、个人情趣、生活习惯等各种因素的不同，决定了自己和别人不同的身体条件，这也决定了自己的养生之道必然会有和自己相适应的特点，一味借鉴别人的经验，未必会带来良好的结果。

　　　　“不选贵的，只选对的”，挑选商品是这样，养生也是这样，什么是“对的”？适合你的，就是“对的”！