热爱现实就会悦纳

      喻建国

常常有一些人，他们对现实左看不顺眼，右看也不顺眼，对现实的感觉总是觉得不舒服，好像现实中到处都充满着刺，稍一不慎就会被刺刺中；对现实中的几乎所有音响，都觉得十分扰人，别人的说话和唱歌都可以为其带来无限的烦扰；现实中的天再晴朗也觉得是阴霾重重，阴森可怖。这些人对现实的忌恨缘于他们的心态有问题。

现实对于每个个体来说，其实是最可宝贵的。现实稍纵即逝，一秒钟以前就不是现实，一秒钟以后也不是现实，只有现在才是现实。现实来之不易，严格地说，一秒钟以前都不知道，目前的现实是这样的，可想它是多么值得留恋，多么值得热爱。有了这种感情，个体就会对现实中的各种存在细细地捉摸，悠悠地品尝，深深地发掘。捉摸中可知，现实的构造是何等巧妙，真是结合得天衣无缝；品尝中可以体察，现实是何等美妙，绝对是一件美仑美奂的艺术品；发掘中认识，现实与往昔是怎样相连，现实与未来又大致有几种发展与延续。有了对现实的热爱，就必然出现对现实的悦纳。拥抱现实，抚摩现实，热吻现实。

成熟心态的操持者经常会操持悦纳，即对现实充满着爱，对现实中的一切都感到十分可爱。细究一下，不难发现，个体在现实中的存在本身，对该个体来说就是一种万幸。只是很多人不理解这一点，以为自己的现今存在是理所当然的，还嫌存在中这不足那不足，一百个不自在，一万个不称心。实际上一个人低下头来好生想一想，今天自己能有目下的健康多么可贵，今天自己能有现在的职业多么不容易，今天自己能有目前的居所多不简单，今天自己能有现在的家庭多难得。你去和那些比你低的万万千千的人比一比，你那一点是绝对应该获得今天的存在的。

有好多像自己一样的人，在医院里呻吟；有好多像自己一样有才华的人，得不到像我这样的职业；有好多像我一样的人，住在比我条件差的房屋中；有好多像我一样年龄的人，到现在还没有成家。我应该知足了。对于我的今天，对于我今天所获得的，我应该千谢万谢。在自己的心中应该感恩。此时个体的心中充满对现实的感情，对现实会极其喜悦地接纳，悦纳油然而生。

悦纳是构成成熟心态的一个基本元，它经常的展现是对个体自己的悦纳，对个体周围的他人的悦纳，对个体的现实存在悦纳。也就是说，个体要能够达到悦纳，就要善于悦纳自己，悦纳他人，悦纳现实。悦纳这种成熟心态是可以自我培育的，经常使自我对自己的存在燃起热爱的熊熊烈火，就是一种非常有效的方法。

热爱现实，经常有效地对自我的现实存在进行向下倾斜的对比，让自我凸现在高高的位置。经常选择好参照个体，经常选择好参照职业，经常选择好参照住房，经常选择好参照家庭，你就一定会经常热爱自己，热爱现实。你的心态也就进入了悦纳。

要学会悦纳吗？经常热爱现实吧！