走在青石板铺成的石路上，旁边流水直入人家，离开都市的繁华与喧嚣，暂别工作与平日的生活，一个人来到向往以久的江城故都，给身心放个假，什么都不去想，听着原汁原味的纳西古乐，仿佛又回到了盛唐。
当你周围的环境变得很柔和时，你的心情也会变得温柔起来。许多人都会有这种感觉，周围的环境无时无刻不在影响着你，人非独立的个体，存在于一个集体之中，别人或自己的想法间或就会打破原本的平衡状态。因此，如何最大程度地降低来自于外部和自身所带来的负面影响，调节心态与自身状态显然成为关键。
由内而外的建立健康性身体与心态柔和的生理心理机制，需要我们首先要了解自己，同时认清压力与影响缘何而来，所带来的最大最深影响的因素是什么？观察我们的心情曲线，在早晨起床时较高，此时，身体的各部分机制开始复苏，新陈代谢加快，心情在此时达到高峰值，来到工作室，工作的效率相对下午较高，心情也趋于亢奋状态，接受打扰较难，而到达下午时刻，精神状态不如上午，工作效率下降，易受外界干扰，同样，人的磁场周围亦存在一个生理周期，并且波动随之变化。
每个人都是不同的个体，生长在不同的环境下，所感受到的压力源与压力幅度都不尽相同，针对不同的个体，建议采用不同的心理管理机制，从根本上真正减压，缓压，从而排压。
社会舆论、媒体、公共传媒在平时生活与工作中从思想上带来的爆炸性轰炸，其直接导向性宣传，无意识中捆绑、束缚着人的心态。一个人说虎，大家未必可信，三人成虎的道理自古有之，因而我们需要健康的、有社会道德及行业素养的公共媒体团队，在年轻人心浮气燥时，在大众承担各种压力，背负各种责任时，及时带来干净与平和的白色、绿色营养。
《职场压力管理——做一个轻松的人》这本书从很健康的角度论述了压力源，并很细致地多方面如医学、管理学、心理学的角度分析并说明，是目前为止，很期待的一本解释、阐述压力的轻松读物，在繁杂而细碎的生活之外，体会与感受，宜心的同时，收获健康。
Psyche