砭石灵宝通养生法之十二-秘传正阳真人灵宝毕法第二讲（2-1）
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砭石、砭石灵宝通、浮磬砭道、平衡法、站桩、心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳、吕洞宾、
作者：砭石博客：砭石山东华泰北办；指导：砭石山东83岁老人：砭道子
1，要求：1，熟读并尽可能背颂此前所收录的古经典10余篇，并融会贯通；禁欲或节欲、素食或少吃点鱼肉、断烟酒或少烟酒；清静居家及处事；不集会、不传教、不聚众、不离线交流；爱党、爱国、爱动物；不杀生、不乱言、不妄念。本讲座主要讲上卷入门养生法，即上 卷 「 小 乘 安 乐 延 年 法 四 门 」 ， 为 匹 配 阴 阳 第 一 ， 聚 散 水 火 第 二 ， 交 媾 龙 虎 第 三 ， 烧 炼 丹 药 第 四 。 此 系 人 仙 。
2，自备标准针灸挂图一套，三幅的，自备砭石山东-泗滨砭石-扁鹊石灰黄灰红真品3-5件，胸佩虎符砭、帽内百会穴缝置一枚玉圭（锛型佩），手腕戴手串（男左女右），有条件者可于颈后大锥穴佩戴一枚玉圭（锛型佩），用一对古砭权佩（似圆非圆泗权非权）自制腰带一付；上述砭具功能虎保平安、玉圭朝天、腕砭调脉、砭权护命；通任督、护命门及丹田，借砭石之气，以练己“气”。（砭虎为一为道，一生二，调肝肺，理青龙白虎；二生三，三砭调六脉；三才生五行，调补五脏也；五行生万物；天人合一之砭石砭石灵宝通养生术。）
每次修练之前用砭石摩胸（练胸腺）、擦背（通督脉）；并由上而下；由后（阳）而前（阴），疏通全身经络线，借砭石之器（气），补己之气；以砭石动与热，以砭石之源天法地，而作用于人，达天地人三合为一；有条件的也可用真品灰红灰黄色泗滨浮磬的“六字音气养生磬或14枚磬琴做磬乐导引术；当然，不用浮磬砭石修练也可，只是学得慢点、效果差点吧。
3，参考：《易经》《阴符经》《道德经》《砭经》《清静经》《黄庭经》等，每日吟颂，本栏已收录之《道藏》养生经典及请自行找原书参考。
4，求道解词：[心斋] 心斋，清心之意，心斋指内心清静；《庄子》，气也者，虚而待物者也；唯道集虚，虚者心斋哦也。朗读课：前录：《清静经》。
接上讲：秘传正阳真人灵宝毕法
聚散水火第二 (太乙含真气 小炼形 天童不老﹞
金诰曰：所谓大道者：
高而无上，引而仰观，其上无上，莫见其首；
所谓大道者：
卑而无下，低而俯察，其下无下，莫见其基。
始而无先，莫见其前；
终而无尽，莫见其后。
大道之中而生天地，天地有高下之仪；
天地之中而有阴阳，阴阳有始终之数。
一上一下，仰观俯察，可以测其机；
一始一终，度数推算，可以得其理。
以此推之，大道可知也。
真源曰：即天地上下之位，而知天地有高卑；
即阴阳终始之期，而知天道之前后。
天地不离于数，数终于一岁；
阴阳不失其宜，宜分于八节。
冬至一阳生，春分阴中阳半，过此纯阳而阴尽；
夏至阳太极而一阴生，秋分阳中阴半，过此纯阴而阳尽。
冬至阴太极而一阳生，升降如前。
上下终始，虽不能全尽大道，而不失大道之体。
欲识大道，当取法于天地，而审于阴阳之宜也。
比喻曰：以心肾比天地，以气液比阴阳，以一日比一年。
日用：
艮卦，比一年用立春之节；
干卦，比一年用立冬之节。
天地之中，亲乎下者为阴，自下而上，四万二千里，乃曰阴位，冬至阳生而上升。
时当立春，阳升于阴位之中，二万一千里，是阳难胜于阴也。
天地之中，亲乎上者为阳，自上而下，四万二千里，乃曰阳位，夏至阴生而下降。
时当立秋，阴降于阳位之中，二万一千里，是阴难胜于阳也。
时当立夏，阳升而上，离地六万三千里，去天二万一千里，是阳得位而阴绝也，
时当立冬，阴降而下，离天六万三千里，去地二万一千里，是阴得位而阳绝也。
一年之中，立春比一日之时，艮(即丑寅时)卦也。肾气下传膀胱，在液中微弱，乃阳气难升之时也。
一年之中，立冬比一日之时，干(即戌亥时)卦也。心液下入，将欲还元，复入肾中，乃阴盛阳绝之时也。
人惟阴阳不和，阳微阴多，故病多。
真诀曰：阳升生春，自下而上，不日而阴中阳半矣(艮卦丑寅气微)；
阴降立冬，自上而下，不日而阳中阴半矣(干卦戌亥气散)。
天地之道如是。
未完，砭石灵宝通养生法共12讲，每讲4-8小节，约每月或1.5个月一讲）
砭石博客，砭石山东华泰易货北办，作者单位。
据报道：老徐（徐敬蕾）博客开了110天，点击上千万次，我不是说老徐的博文不好，只是讲今人没多少传统文化，互联网这一弱势媒体不过是个“娱乐垃圾场。”也吧，哪天我也不在国内讲中华传统文化了，到日本或南韩及东南亚去讲，南韩人说他们才是中华文化传人，人家的国旗是阴阳八卦图，日本那儿有四万个注册针灸师，人家给我们的唐密传人花5000万盖讲堂，传承中华养生绝学，而我们的学生连中文繁体字也不认得的，加之以往之教育产业化之弊端，毁了一代人，呜呼哀哉。Rss,blog,weblog,bianshi,bianshiblog,web2.0,work2.0,k68.cn
引用：
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砭石灵宝通养生法之十二-秘传正阳真人灵宝毕法第二讲（2-2）
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砭石、砭石灵宝通、浮磬砭道、平衡法、站桩、心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳、吕洞宾、
作者：砭石博客：砭石山东华泰北办；指导：砭石山东83岁老人：砭道子
1，要求：1，熟读并尽可能背颂此前所收录的古经典10余篇，并融会贯通；禁欲或节欲、素食或少吃点鱼肉、断烟酒或少烟酒；清静居家及处事；不集会、不传教、不聚众、不离线交流；爱党、爱国、爱动物；不杀生、不乱言、不妄念。本讲座主要讲上卷入门养生法，即上 卷 「 小 乘 安 乐 延 年 法 四 门 」 ， 为 匹 配 阴 阳 第 一 ， 聚 散 水 火 第 二 ， 交 媾 龙 虎 第 三 ， 烧 炼 丹 药 第 四 。 此 系 人 仙 。
2，自备标准针灸挂图一套，三幅的，自备砭石山东-泗滨砭石-扁鹊石灰黄灰红真品3-5件，胸佩虎符砭、帽内百会穴缝置一枚玉圭（锛型佩），手腕戴手串（男左女右），有条件者可于颈后大锥穴佩戴一枚玉圭（锛型佩），用一对古砭权佩（似圆非圆泗权非权）自制腰带一付；上述砭具功能虎保平安、玉圭朝天、腕砭调脉、砭权护命；通任督、护命门及丹田，借砭石之气，以练己“气”。（砭虎为一为道，一生二，调肝肺，理青龙白虎；二生三，三砭调六脉；三才生五行，调补五脏也；五行生万物；天人合一之砭石砭石灵宝通养生术。）
每次修练之前用砭石摩胸（练胸腺）、擦背（通督脉）；并由上而下；由后（阳）而前（阴），疏通全身经络线，借砭石之器（气），补己之气；以砭石动与热，以砭石之源天法地，而作用于人，达天地人三合为一；有条件的也可用真品灰红灰黄色泗滨浮磬的“六字音气养生磬或14枚磬琴做磬乐导引术；当然，不用浮磬砭石修练也可，只是学得慢点、效果差点吧。
3，参考：《易经》《阴符经》《道德经》《砭经》《清静经》《黄庭经》等，每日吟颂，本栏已收录之《道藏》养生经典及请自行找原书参考。
4，求道解词：坐忘：即静坐忘身。《庄子》：堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此为坐忘。
接上讲：秘传正阳真人灵宝毕法2-1
惟人也，当：
艮卦气微，不知养气之端；
干卦气散，不知聚气之理。
日夕以六欲七情，
耗散元阳，使真气不旺；
走失真气，使真液不生。
所以不得如天地之长久。
故古人朝屯暮蒙，日用二卦，乃得长生在世。
朝屯者，盖取一阳在下，屈而未伸之义。其在我者，养而伸之，勿使耗散；
暮蒙者，盖取童蒙求我，以就明弃暗，乃阴间求阳之义。其在我者，昧而明之，勿使走失。
是以日出当用艮卦之时，以养元气。
勿以利名动其心，勿以好恶介其意。
披衣静坐，以养其气；
绝念忘情，微作引导。
手脚递互，伸缩三五下，使四体之气齐生，内保元气上升以朝于心府；
或咽津一两口，搓摩头面三二十次，呵出终夜壅聚恶浊之气。久而色泽充美，肌肤光润(艮卦养元气)。
又于日入当用干卦之时，以聚元气。
入室静坐，咽气搐外肾。咽气者，是纳心火于下；搐外肾者，是收膀胱之气于内(干卦聚元气)。使上下相合，肾气之火，三火聚而为一，以补暖下田，无液则聚气生液，有液则炼液生气，名曰「聚火」，又曰「太乙」，含真气也。
早朝咽津摩面，手足递互伸缩，名曰「散火」，又名曰「小炼形」也。下为白话解：接上讲白话解：
第二部；万物还本宇宙长生之法。
分中三法进行修炼：1．行步吐质法；2．行步布气法；3．行步分局法。
第三部：经纬通变，天人同化之法；分上三法进行修炼：1．行步闭诀通经法，2．行步传灵法，3．行步隐身法。
“自然换气法”第一部的妙用
1．准备姿势妙用：（前讲之步行自然换气、纳气法）
2． 修炼者行“自然换气法”前，应先自然松静站立片刻，松静自然站立的目的，在于收“神”，修炼者应做到“收自然宇宙万物之灵归本体”、“收神定要把神归、神归于内”，使自身宇宙之炁和天体宇宙之气归于内。要想做到神气归于内，就应做到收心、收体、收宇宙，用凡息带真息，呼而合天边，吸而收宇宙。
3． 修炼者行功前两目平视。向前看的目的，是修炼人体的一种特殊技能，用眼睛传神、送神、收神。两目向前看一直看到“天处”，收远方神光，闭目片刻。行功者一定要把远方的神光收归“祖穴”行入中宫。吕祖曰：“自然之法道术深，神入中宫身有主，有主便是真君子，万物之灵万万千”。
修炼者以人体宇宙之“灵信”化自然宇宙万物之灵，睁开两月，两目可平视也可环视四方，两目传神，神气合一，精随体环，宇宙自然。开始自然行走之法，人如在大自然宇宙之中飘飘而行
2．呼吸及意念的妙用：
修炼“自然换气法”时，，呼吸和意念是不可分离的，要行“自然换气法”就要用意念严密地配合呼吸，“自然换气法”中的意念、呼吸是一种运动，不要把它当成自然呼吸。行“自然换气法”时，吸气一定要做到收身、收体、收宇宙。
“自然换气法”的呼吸方法与正常人的呼吸方法是不同的。正常人行走时的呼吸是无规律、无意念的，或者是意乱、气乱的行走。正常人行走时吸气时，大自然之气从口、鼻而入，进入气管，而入肺室。呼气时，肺室之气由原路而出，归于自然宇宙之中，无规律地进行交换气，炁、氮。正常人行走时的呼吸主要依靠胸部肌肉及横膈膜的运动而进行的
“自然换气法”的呼吸方法有规律和有特殊的意念。修炼者在行功时一定要用好全身毛孔进行呼吸，用全身毛孔呼吸使修炼者显于“母体之内的呼吸”。古曰：“眙息”。修炼者用口、鼻呼吸配合毛孔的呼吸方法叫做“神气合一”法，把自然宇宙中的气从四面八方吸入全身表皮毛孔，吸气时要把意念放于远方，收于内。修炼者吸气时一定要有吸力、听力，呼气时修炼者一定要发自“内心”把神气力向远方发射。修炼者一定要做到有涨力、绷力。
“自然换气法”第一部功是修炼人体对外传感的一种方法，是修炼人体对大自然和外界事物的感觉，为以后学习传感方法打下基础。长期修炼不但可以自身用还可以外用。在应用时一定要做到“此身中之天地，而感身外之天地，身外之天地以应身内之天地，而身内之天地有主宰，则身外之天地之气，悉归于内也；若无主宰，则身内之天地之气，悉归于外也，不能成道，反与大道有损”
**强调一下：惊蛰后练“自然换气法”是砭石灵宝通养生法的基础，必练好此，再修其他，或其后均不修，仅修砭石灵宝通养生法之“自然换气法”步行术也可强身健体，防病治病。不信，试试看。
未完，砭石灵宝通养生法共12讲，每讲4-8小节，约每月或1.5个月一讲）
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