作者文章归档：朱筱雅
很多人觉得运动是一种很简单的生活方式，所以运动员的身体素质肯定会比普通人更好。事实上呢？
你可以去看看，很多专职的运动员，到了一定年纪就会退休，除了身体机能在一定年纪之后会退化之外，我们会发现这些运动员在退休之后，身体都会出现这样那样的问题。
运动为什么反而会引起身体的疼痛呢？
这就是我们所说的错误运动方式。
怎么说呢？我们的身体结构都是对称的，但是我们日常生活中很多的运动方式会打破这种运动，尤其是像羽毛球乒乓球这种单侧发力的运动，长期使用一侧发力会让我们身体的肌肉出现不平衡。脊柱侧弯就会随之而来了。
当然导致脊柱出现侧弯的...
爱美是每个女孩子的天性，很多姑娘都喜欢捯饬自己，画一个美美的妆，买各种好看的衣服，但不知道有没有人会遇到这样的问题，同样的衣服，别人穿很好看，自己穿上总会少点味道。
很多人把这些问题归咎于颜值，身材。其实很多人都忽略了一个很重要方面——体态。
说得简单点，就是我们日常的站姿，走姿。
一个人的站姿，走姿展现出的是一个人气质。你有时候觉得一个人的气质好，那是因为姿态展现出的精气神好。
举个最简单的例子，驼背跟不驼背的人气质差别就很大。再好看的衣服，要是弓着腰，驼着背都不好看。
古语说，行如风，立如松，坐如钟。
那是因为端正的立姿，坐姿可以展现出...
体态工坊是一家体态训练及运动康复美型中心机构，矫正体型，改善侧弯。
为了让更多的患者可以有机会参加矫正训练，体态工坊正在努力开设更多的训练点。
本次五一小长假的5月1日2日将厦门作为本次小长假训练营的试点。
“现在国内一线城市生活压力很大，很多人都有体态问题，我们作为国内领先的运动康复美型中心机构，经过一年时间的发展和沉淀，拥有了良好的口碑及客户资源，我们也有责任和义务为更多的人带来健康完美的体型。”体态工坊创始人朱筱雅说。
“我们一直努力的方向，就是尽我们最大的可能，让更多想要进行脊柱侧弯矫正的...
脊柱侧弯对身体到底有哪些影响呢？很多人可能对脊柱侧弯的了解认知并不正确。所以今天说一说脊柱侧弯对我们身体都有哪些影响。
1.影响脊柱外形和功能:
脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，同时影响活动度等功能。
2.影响生理健康：
脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状。
3.影响心肺功能：
早发性脊柱侧弯患者的尸检结果表明，其肺泡数量低于正常人，肺泡过度充气或萎缩，累积肺叶或全肺，肺动脉直径也远低于同龄人。脊柱侧弯患者胸腔容积减小，吸气相和呼气相胸廓容积均低于正...
很多人问我，如果遇到骨盆问题该怎么办呢？有没有什么办法可以改善骨盆侧倾？
轻微的骨盆侧倾是可以改善的， 需要分2步走。
首先，改掉不良的生活习惯；
然后，加上针对性的改善训练。
1、 改掉跷二郎腿的习惯
跷二郎腿是骨盆歪斜最常见， 但也最容易被忽视的致命杀手。
其实，绝大多数的骨盆歪斜，并非源自骨盆自身的问题，而是骨盆周围的肌肉原有的功能被改变，牵拉骨盆改变了原有的角度。
经常跷二郎腿，两侧身体的肌肉平衡都会被打破。
再次强调一下正确的坐姿，虽说久坐本身不利于健康，但是既然要坐就要用一个健康的姿势：臀部后侧贴紧座椅靠...
脊柱侧弯的问题近年来受到的关注持续上升，除了我们经常关系的脊柱侧弯的问题，骨盆倾斜也是侧弯里很重要的一个方面。
骨盆侧倾是很容易被大家忽视的体态问题，骨盆侧倾常伴随脊柱侧倾，高低肩，歪头等症状，甚至可能引起腰痛，直接影响身体稳定，严重影响日常生活运动。
骨盆在我们的身体中起到承上启下的作用。 对体态、平衡性、稳定性都至关重要。
骨盆倾斜的情况包括，前倾、后倾及侧倾。
骨盆侧倾即是，骨盆左右高低不同，看上去整个人有些歪歪扭扭：
脊柱侧弯、高低肩、腿看起来不一样长... 甚至可以看到两侧臀部明显高低不一，重心也不是均匀分布在两...
骨盆侧倾一般是由长期的不良习惯，导致肌肉发力不均造成的。
如日常生活中的不良站姿，一侧的腰部肌肉相对过于紧张而臀部肌肉无力，就会造成一侧骨盆被向上提拉，而对侧骨盆被向下拉，长此以往，另一侧的腰部肌肉变弱，而臀部持续紧张。整个系统进入恶性循环状态，不断恶化。
说到这里，相信你也发现了：我们的身体是一个会自我平衡的协作整体，骨盆的倾斜，有时候正是身体在妥协某处的不平衡！
我们日常的生活中，有些常见的站、坐是很容易导致骨盆倾斜的。
最常见的就是坐时跷二郎腿，这是造成骨盆歪斜的最常见因素。经常跷二郎腿，两条腿相互制衡的肌肉平衡会被打破，绝大多数的骨盆歪...
其实我们绝大多数人都会有或多或少的脊柱侧弯，但是对于绝大多数人的脊柱侧弯不会持续加剧到影响我们的生活。
尤其是已经成年的人，轻微的脊柱侧弯，几乎可以不用去管。
但是为什么还是有一部分人脊柱侧弯会持续恶化，需要进行干预或矫正治疗呢？
正常情况下，0-5岁是脊柱的第一个生长高峰期，5-10岁脊柱生长处于相对静止期，10岁以后到18岁脊柱进入第二个生长高峰期。脊柱的生长潜能可以促进正常脊柱的正常生长，但当脊柱出现畸形时，巨大的生长潜能可使脊柱畸形进展加重。
特发性脊柱侧凸患者畸形的进展与脊柱生长发育密切相关，脊柱生长发育的潜能...
前几日看到一个新闻，很有感触。新闻里是一个13岁的少女，因为读写姿势不正确导致的脊柱侧弯，胸椎跟腰椎被打了20跟钢钉，以及2条贯穿整个脊柱的钢板，且终身不能取下来。
13岁啊，花一样的年纪，却要背上沉重而僵硬的钢板。
一年之前，家人就发现倩倩有点驼背，而且两边肩膀一高一低。随后，孩子的脊柱慢慢凸起扭曲，驼背越来越厉害，小跑、上楼都喘得厉害，家人赶紧带着她到医院诊治。
倩倩的体检筛查和全脊柱照片结果出来后，父母吓了一大跳，只见孩子的脊柱侧弯已经达到60度了，呈现一个S型。
"已经错过了保守治疗的最佳时机。"医生说。为了不再加重...
脊柱侧弯不管对那个年龄段的人群来说，都不是一件好事，尤其是对于正在长身体的青少年。脊柱的侧弯直接影响其身体的正常发育，对其健康的发育造成很大的阻碍。对于脊柱，我们应该了解其主要的形态以及健康的生长样式，一旦出现不正常的脊柱形态，我们要及时去医院检查，那么脊柱的侧弯有哪些分类呢？
第一，特发性的脊柱侧弯。特发性脊柱侧弯是最常见的一种脊柱侧弯类型，其中有以于青少年特发性脊柱侧弯最常见。对于这种类型的脊柱侧弯要及时的治疗，如果不及时的治疗，会使脊柱侧弯的畸形越发严重。
第二，先天性的脊柱侧弯。先天性的脊柱侧弯发病率是仅次于特发性的...