作者文章归档：朱筱雅
脊柱侧弯除了我们看见各种侧弯，倾斜，还有一种侧弯是曲度变直。在人体中，颈椎并不是一条直线，而是有弧度的，也就是我们所说的颈椎生理曲度。
颈椎曲度的形成是由于颈4至颈5椎间盘前厚后薄造成的，这是人体生理的需要。可增加颈椎的弹性，起到一定的缓冲振荡的作用，防止大脑的损伤。同时，也是颈部脊髓、神经、血管等重要组织正常生理的需要。
我们的颈椎因为人体的生理需要是弯曲的，但是颈椎并非一成不变，随着年龄的增长，颈椎会出现颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生，从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。
脊柱侧弯的侧弯类别其实是分很多，除了我么常见的脊柱侧弯，还有一种骨盆倾斜。
作为一位体态治疗师，不，准确的说是作为一位女性治疗师，我觉得有句话说的特别好："如果有来生，要做一棵树，站成永恒的姿势，没有悲欢的姿态，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。"不得不承认，女性对于美的追求是永无止境的，不仅体现在妆容，对于体态这种静态物象，往往不是佛系看待。
经常接到这样的咨询电话："老师，我觉得自己有点骨盆前倾，能调整吗？"一句"我觉得"，会让我有一种说不出来的感觉，理解往往合乎专业...
脊柱侧弯的矫正训练其实并不是很轻松，尤其是刚刚开始的时候，身体刚刚开始适应，每一个动作都显得很艰难！
这里我们要说的一个事情，是关于骨骼改变的问题。我们侧弯的矫正，就是改变骨骼的一个过程，但是骨骼问题是果，肌肉问题才是因。
脊柱侧弯的保守治疗，其实就是利用针对性的运动训练来矫正脊柱侧弯。我们训练的目的并不是为了强化肌肉或者是拉伸肌肉，而是为了改善身体的平衡问题，利用一些通常的动作训练，改善我们全身的核心平衡力，使我们的脊柱力量能够平衡受力，从而改善自身的侧弯情况。
这里要告诉你的是，...
脊柱侧弯患者在去医院就医的时候，医生经常给出的建议就是回家观察或者是佩戴支具。这些支具都是根据患者侧弯情况，特别定制的，一般来说会根据患者的身体侧弯情况，不断变化改善。
但是也有很多弯友在佩戴支具之后，发现自己的支具并没有我们想象的效果那么好。甚至再脱掉支具之后，身体侧弯还会反弹回去。
首先一点，大家要知道的是，支具的佩戴可以改善我们的侧弯情况，但是并不能治愈我们的侧弯。如果真的想要治愈侧弯，最好是可以配合矫正治疗。
1、 支具要及时更换
有很多人在佩戴支具的时候，一个...
脊柱侧弯矫正疗法到底是什么原理？为什么会比其他方法更有效？这些应该是很多家长比较关心的问题。
大家都知道施罗特疗法被誉为脊柱侧弯保守治疗的经典！在德国物理治疗业界，已被认为是金科玉律。施罗特也获得了由德国联邦政府颁授的联邦十字勋章。
脊柱侧弯怎么治疗？在国内一般是保守和手术这两种方法。
先说手术治疗，肯定是家长一万个不愿意做，但是又不知怎么办，听医生的吧，毕竟医生比家长专业，据我的了解目前国内脊柱侧弯手术做了很多，大多数都没有达到理想效果，本人亲自见过好多个手术后患者过来咨询，有的取掉内固定后依然侧弯，有的还没有取掉内固定钢钉，医生说不能取，很多...
脊柱侧弯在现在其实是一种很常见的病症。只是严重与否的问题。但是经常有些患者患得患失，过分的担忧自己是不是真的好不了。
其实脊柱侧弯并不是什么大问题，我们人体本身也是不可能做到完美左右对称，一点的侧弯其实都是正常的。
就算我们的侧弯度数变大了，不用过分的担心，只要你还能运动，就有恢复的机会。
但前提是你要相信自己，坚持锻炼。如果连你自己都懈怠了，那么还有什么人可以帮助你呢？
就好像生病吃药一样，如果你吃一顿不吃一顿，或者干脆不吃，病又怎么能好呢？
我遇到过很多的脊柱侧弯患者，他们的侧弯程度不尽相同，有些肢体不协调的患者，在一开始的训练过程中体态动作都不够标...
脊柱侧弯的病因较多，大致可分为先天性和后天性两类。先天性的脊柱侧弯大多受基因的影响，而后天性的脊柱侧弯成因较多，目前也还没有特别明确的结论。
但就青少年而言，各种坏习惯引起的脊柱侧弯也不在少数。
家长们一定要学会警惕青少年脊柱侧弯的情况，如果发现了孩子患有脊柱侧弯，一定要及早检查治疗，防止影响孩子的正常成长与发展。
当然，不仅仅是青少年，任何人在对面生活中的坏习惯的时候，都会加重我们的脊柱侧弯。不管有没有脊柱侧弯，这些坏习惯都会影响我们的身体健康，所以有则改之，无则加勉！
我们在背单肩包的时候，为了防止包带下滑，背包的一侧肩膀会不自觉的向上挺...
脊柱侧弯在现代最为常见的就是肩颈酸痛。不过因为现代生活压力大，无论是否有脊柱侧弯，身体亚健康反应都会十分明显。常见的问题就是久坐后的肩颈酸痛。
尤其是一些常年在电脑面前工作的白领，平时也没有时间做其他的运动，一整天都保持着一个姿势坐在电脑跟前，经常会出现腰酸背痛，肩颈疼痛等症状。
其实这些都是一些小问题，稍作调整就可以恢复，但是因为时间的原因，很多人没有办法有坚持做一些常规运动，有时候还没有调节好，问题又出现了。
即便如此，这些问题依旧不能放任不管。
之前也有很多人向我咨询好的调整方法，但又由于工作太忙无法坚持一些常规运动。所以这里...
脊柱侧弯除了我们常见的一些天生的侧弯，绝大多数脊柱侧弯都是我们日常生活中一些习惯导致的。
先为大家列举一些我接待过的案例，很多孩子都是从小就有一两种特长。在我的学员当中，拉小提琴、弹古筝、拉二胡、击剑、羽毛球、网球、学美术的、跳拉丁舞的……特长种类繁多，但都有一个共性：单侧发力过多。
有时我们的生活是要依赖运气的。很多父母在孩子很小的时候就给孩子学习各种特长，如果没有出现脊柱侧弯，运气还是非常不错的；如果在青春快速生长发育期出现了脊柱侧弯，那就一定要懂得取舍。首先需要摒弃的就是单侧发力过多的运动，其次是例如跑步、跳舞这类的常见运动。...
脊柱侧弯并不是上天的诅咒，它只是一种疾病。积极的做针对性运动和支具治疗对于95%的脊柱侧弯都能改善和控制。
——Christa Lehnert
青少年时期是脊柱侧弯爆发的高频时段。所以家长们要格外关注孩子的生长状况，这个时间段孩子的骨骼生长较快，如果没有正确的引导，恶化也会很快。
其实大多数人对侧弯康复都有着的错误认识
•侧弯是可以迅速矫正的吗？
•我这种情况做几次治疗就可以恢复了呢？
•我能不能正常运动呢？
日常生活不良姿态可能是导致特发性脊柱侧弯的原因之一，因为不良姿态...