看到走在大街上可爱的双胞胎，很多女性都发出羡慕的目光。要是自己也能生下一对双胞胎那该有多好啊!于是，许多女性就开始寻找有无生双胞胎的秘方，那么生双胞胎到底有无秘方存在呢?大家跟随尚孕兰多小编一起来了解一下吧!秘密就在些揭开。

　　  1.找个有双胞胎基因的伴侣

　　  据相关医学界的研究显示，大部分双胞胎都属于遗传。也就是一个家族之中如果曾经出现过双胞胎，这个家庭的孩子生双胞胎的机率就非常之大。双胞胎有隔代遗传的，也...

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 　　【导语】乳房，是女性柔美的象征，也是母性的象征，它是女性展示美的利器，也是完成神圣职责的器官。爱护乳房，是女人由始至终都要做得事，怀孕期间也不能疏忽。下面尚孕兰多结合专家的建议分享孕期各个阶段乳房该如何护理?

　　孕早期

　　迹象与征兆：女性刚刚怀孕时，胸部不会有什么明显的感觉，但体内激素的变化很快就会让准妈妈有反应。乳房逐渐开始胀大，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深，乳晕上环绕的小丘疹一样突起(这是乳晕腺，也叫蒙哥马利腺体，它负责分泌一种油性的抗菌物质，对于...

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 　　妊娠纹见证了一个女人的蜕变，可是也成了孕妈美丽路上的最大敌人，那么难看的妊娠纹怎么才能消除呢?怎么挑选到好的去妊娠纹的产品?今天辣妈尚小云就给各位孕产妈妈带来了挑选去妊娠纹产品的方法。

　　首先，对于孕产妇及哺乳期的女性来说，安全是最重要的.所以去妊娠纹的产品要不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分，并经严格的医学皮肤安全测试认可，无过敏、无刺激。其次，要严把质量、品牌关。对于一些不合股的产品，其中提交的矿油加化学防腐剂、人工色素和各种香料对人体造成的伤害太大，会严重损害身体健康!千万不要因为贪便宜而让自己妊娠纹没有去掉反造成更大伤害，所以要慎重的选择产品!最...

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　　尚孕兰多专家告诉我们，并非所有的锻炼方式都是一样的。有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多，不管是锻炼多个肌肉群，还是帮助我们消耗掉多余的能量，他们也更加适合不同身体状况的人群。那么，什么样的锻炼方式才是最佳的呢?下面尚孕兰多小编通过调查搜集到九种最有效的产后瘦身法推荐给大家。

　　1、散步

　　任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。

　　散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好...

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 　　母乳是婴儿无可替代的最佳的天然食品，孕妈妈从怀孕那天开始，乳房渐渐地变大，就已经为一朝分娩哺育宝宝做准备了。妈妈的乳房，宝宝的粮仓，哺育下一代是女性与生俱来的职责，正常情况下，每一位孕妈产后都是会有奶水的。然而分娩的过程会损耗身体所储备的一部分营养素，要想产后乳汁营养丰富，加强孕期的营养储备尤为关键。

　　尚孕兰多分享以下七类食物，为产后泌乳做准备.

　　1.谷、薯类食物

　　谷类食物包括米、面、杂粮，薯类食物包括土豆、红薯、芋头、山药等。这些食物含有丰富的碳水化合物，为孕妈提供并储备能量。谷类食物含丰富的B族...

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 　　夏天是一个很炎热的季节，所以产后妈妈坐月子要特别小心，下面尚孕兰多为产后妈妈分享产后坐月子饮食的方案护理：

　　1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

　　2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

　　3、少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜...

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 　　坚挺的胸部是女性魅力的象征，当我们看着明星们个个穿着低胸装，你是不是很羡慕呢。那么我们就看看明星们都爱吃哪些水果丰胸。

　　目前来说明星爱吃的水果有五大品种他们分别是：木瓜、苹果、西柚、奇异果和西红柿。

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰...

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 　　处于孕期的妈妈是不是经常失眠呢?那妈妈们知道你们为什么失眠吗?下面尚孕兰多小编为妈妈们带来失眠的五大原因：

　　1.恶心

　　特别是在孕早期阶段，由于体内激素的上升与血糖的上升，孕妈会时不时地感到恶心，难以安然入睡。除此以外，孕期胃口变大，但消化系统跟不上，也会呕吐难受。

　　2.呼吸不适/心跳加速/胎动

　　为了孕育宝宝，孕妈的身体要承受比以往更大的压力，常常会有心跳加速，呼吸困难的现象，让孕妈不时从半夜醒来。此外，腹中的宝宝也会在半夜突然袭击，降低了睡眠质量。

　　3.黄体酮变化

　　体内黄体酮有变动...

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 　　妈妈们在怀孕和分娩的过程中会经历很多，最终这些辛苦都得到了回报，妈妈们看见了非常可爱的宝宝。当宝宝出生之后，妈妈们要承担一个非常忙碌的任务就是照顾宝宝，这个任务会占用妈妈们一天的绝大部分时间，包括夜晚。尽管如此，妈妈们还是可以通过一些别的方法为自己争取时间休息的。下面尚孕兰多小编为妈妈们介绍几种：

　　无需做家务

　　当妈妈们有时间就要使自己慢慢从生宝宝的疲倦中恢复过来并好好照顾宝宝，得到一些休息比做家务更重要。很多妈妈们会想利用宝宝睡觉的时间去做家务，但其实是可以利用这段时间好好放松的。在宝宝出生不久的那段时间...

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 　　90%以上的女性在怀孕期间手指、脚踝和腿部都会出现水肿现象，如果经过检查无子痫前症，便可视为正常现象，而这种现象一般在怀孕后期都会好转。

　　尚孕兰多小编经过调查，事实上，水肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果因水肿而产生不适时，应该尽可能抬高腿部以利于下肢静脉回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。在饮食上，过咸、辛辣、腌制品等食物要适量，平常可以多喝点儿具有利尿效果的红豆汤。

　　此外，孕妈妈最好多喝白开水，协助排泄系统把体内的废物排出，有助于防止水分在体内停滞，但也要注意...

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