我最近报名了半程马拉松，为了冲刺比赛，严格控制饮食。

但是长跑只喝白水体能跟不上，喝含糖饮料又会发胖，我发现一款有营养又适合健身的饮品⭕️，谷为纤的只有燕麦和水。

如其名，真的只有燕麦和水，无糖、无防腐剂、无色素✅，富含膳食纤维和β-葡聚糖，非常健康的饮品✅。

每次训练跑20km，我都要喝三瓶燕麦水，途中解渴又迅速补充能量。

我的队友赛前压力大，肠胃不顺畅，我推荐她喝这款燕麦水，她说通便润肠很有效

❤️我身边健身的小伙伴都被我安利了，大家训练时很默契地携带好几瓶只有燕麦和水❗...

Read more

Read more

Read more

 燕麦奶茶，自己动手，只需要30秒！

燕麦是上谷之品，为五谷之王，也有食物中的“植物黄金”之称。燕麦喜爱高寒、干燥的气候，在内蒙古、河北、吉林、山西等地均有种植。

燕麦与小麦、玉米、大米相比，能够抑制饭后血糖浓度上升，因此，燕麦主食进入到大众“健康主食”的名单中，解决了糖尿病患者吃主食怕升糖的烦恼。

燕麦脂肪含量在5-9%，相当于大米、白面的4-5倍，居所有谷物类之首。燕麦蛋白质含量为15.6%，是大米、小麦粉的1.6-2.3倍，在禾谷类粮食中也位居首位。而且燕麦兼具可溶性和不溶性两种膳食纤维，被誉为天然膳食纤维家族中的&l...

Read more

全网最全燕麦饮品营养成分对比-谷伊笙燕麦大健康

这大概是全网最全的燕麦饮品参数对比。

统计数据如下，

能量：卡路里含量，卡路里含量最低为最优

蛋白质：蛋白质含量最高为最优

脂肪：包括总脂肪含量和饱和脂肪含量，脂肪含量最低为最优，饱和脂肪越低越好

碳水化合物：碳水含量最低为最优

糖：分为含糖和0糖两种，含糖量越低越好，0糖最优

膳食纤维：膳食纤维可以有效改善肠道功能，含量最高为最优

同时不同的产品还具有不同的其他配料，会单独标注。

（敲黑板）

小谷找了市面上几乎全部可以找到的燕麦饮品，共计10个品牌14款产品，并对他们进...

Read more

Read more

Read more

 韵佳辣妈产后康复中心，徒手产后康复专家。

韵佳辣妈健康管理有限公司是东方燕辰（北京）家庭服务有限公司旗下的子公司，公司分韵佳辣妈产后康复中心&韵佳辣妈康复学院两块业务。公司一直专注于女性健康母婴护理等服务项目以及相关从业人员培训服务，团队建立8年来致力于打造全民辣妈生活体系。

加盟连锁，是韵佳辣妈企业发展思路和远景战略规划。做好门店规划运营，不仅要管理好门店员工，更要有良好的服务意识、专业的服务技能、知识和有效的门店运营管理章程。遵章行事，才能更好地服务于客户、提升企业价值为企业盈利，为个人职业提升和企业发展开拓更加广阔的空间。

目前，在中国产后恢复行业已呈现出...

Read more

 很多创业者、营销策划人99%的方案都难以落地，其中有2个最根本的原因：1.不会设计营销流程2.不会撰写落地文案。不会设计流程，没有体系，没有步骤，杂乱无章，靠天吃饭，成交全凭运气！你的整个流程里：没有获客体系、没有培训体系、没有成交体系、没有裂变体系。导致你每天都在把时间浪费在一些毫无意义的事情上面，抓不到核心，成交效率低下。古人攻城伐谋，核心在于布局。营销亦是如此，核心在于营销流程设计。

现代的营销高手也如此，他们会提前布局，一环扣一环，环环相扣。只要将客户引入第一环就可以锁定最后设定的结果，锁定最后的成交。

Read more

害怕吗？空头们，逆势而为如同螳螂挡车，我们多头的部队踏过了空头在3200点前的最后一个堡垒--3180，好戏才刚刚开始，石油老大还没有出长阳呢，怎么可能停得下脚步呢？文彪一早就说过了，大盘会用更加精彩的盘面去迎接IPO老大--中国建筑的登场，不要以为几个IPO就让我们多头弹药紧缺了，好几百亿新基金正在排队进场呢，还有很多新基金获批准备发行了，这么充足的弹药足以让大盘狂奔至4300点，国家在这个重要关口不停地往市场里补充新的资金，目的很明显了，就是不想跌，还有一个目的就是让基金主导整个市场，因为只要这样，才可以使得整个市场的涨跌都完全按照政策的指导方向发展，股市的泡沫一定会被吹破，但不会是...

Read more