经受血压骤然上升的考验
意念运动日记（38） 2023年10月20日
刘昌黎
随着年龄增高，身体各器官的功能趋于老化，不适会发生一些病变，有的疾病还来得很突然，令人猝不及防。
就以往的经历而言，脉搏有时会突然从每分钟60次左右，一下子提高到90次以上，持续两三天后才会下降。
就血压而言，自2002年10月11日开始记录意念运动对血压变化的影响以来，高压就一直是下降的趋势。到今年8月，每次做意念运动前的最高血压共有61次超过了170毫米高水银柱，其中4月最多，集中在4月22-30日，为20次；7月为0次，8月为1次。最高血压超过180以上有3次，分别是183、182、181毫米高水银柱（2002年12月2日、2023年4月7日和2022年 12月17日）。
然而，自9月19日下午练习前最高血压达到183毫米高水银柱、与2022年12月2日持平以来，到10月11日，在短短23天的时间内，就有40次超过了170毫米高水银柱；其中，超过200以上有3次，最高是10月7日的202毫米高水银柱。这是有生以来的最差记录。
因血压骤然上升，已消失两年多的头昏脑涨现象又时有发生。尽管如此，但凭靠以往应对血压骤然上升的经验，处变不惊，按部就班地做意念运动，并加做头部的意念传导，随时消除了头昏脑涨的病状。
功夫不负有心人，自10月12日运动前最高血压下降到170毫米高水银柱以下后，血压就很快地恢复了以往的正常状态。根据记录表的数据，在10月12-18日的28次运动中，每次运动前高压平均值为156.3毫米高水银柱，运动后平均值为137.9毫米高水银柱，平均降幅为18.4个毫米高水银柱。
在9月19日-10月11日血压骤然上升23天的91次运动中，高压下降有88次，上升有3次，分别占96.7%和3.3%；其中，早晨和睡觉前练习的下降率都是100%。在高压下降的88次练习中，高压每次平均降幅为17.4个毫米高水银柱；在高压上升的3次练习中，高压每次平均升幅为10.3个毫米高水银柱。
其中，早晨练习、睡觉前练习、下午练习、午休练习的高压每次平均降幅分别为27.2个毫米高水银柱、16.9个毫米高水银柱、15.5个毫米高水银柱和9.2个毫米高水银柱。
单次练习高压降幅超过30个毫米高水银柱的有16次，其中早晨练习最多为，有11次，睡觉前练习、下午联系和午休练习各有3次、1次和1次。
单次练习高压最大降幅是10月11日早晨的49个毫米高水银柱，高压从从193毫米高水银柱，下降到了144个毫米高水银柱。
在上述数据中，高压下降次数占96.7%，每次练习高压平均下降17.4个毫米高水银柱，单次练习高压最大下降49个毫米高水银柱，单次练习高压下降30个毫米高水银柱以上16次，都是此前的最高记录。这意味着意念运动在克服血压骤然上升中发挥了很好的作用，收到了明显的效果。
以上，可说是经受了这次血压骤然上升的考验。为此，感慨万千，特赋诗一首以记之。
血压骤升来势猛 二十余日病变生
意念传导从容练 恢复常态又轻松
记录表：意念运动对血压和脉搏影响
（2023年9月15日-10月11日）
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日期 |
早晨练习6:20-7:00 |
理疗+按摩 7:00-7:30 |
午休练习12:10-13.00 |
下午练习16:00-16:40 |
睡前练习21:20-22:00 |
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9.12 |
144/87/71 120/75/68 |
134/80/71 |
137/81/74 125/74/62 |
157/90/63 144/82/63 |
147/82/69 129/83/72 |
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13 |
170/101/73 147/86/74 |
149/86/74 |
154/86/73 130/73/70 |
151/79/59 140/80/57 |
146/78/57 135/75/59 |
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14 |
161/89/55 126/81/60 |
142/85/65 |
151/88/63 147/75/57 |
154/85/59 140/81/56 |
147/81/55 133/74/56 |
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15 |
171/97/66 138/80/68 |
135/76/67 |
138/73/61 142/74/55 |
150/84/56 138/79/55 |
155/84/54 133/74/56 |
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16 |
168/84/69 145/79/60 |
140/78/61 |
165/87/68 146/78/68 |
156/83/56 140/79/56 |
140/80/55 129/69/53 |
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17 |
168/92/62 137/75/60 |
131/78/64 |
138/75/60 134/77/66 |
155/89/55 143/76/55 |
156/88/57 139/75/54 |
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18 |
158/81/56 144/75/60 |
147/79/63 |
150/77/66 135/78/61 |
155/86/60 141/79/56 |
157/86/56 144/75/76 |
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19 |
168/90/58 137/76/59 |
135/77/60 |
151/81/63 140/77/59 |
183/91/66 155/84/54 |
152/81/59 140/72/57 |
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20 |
171/95/55 160/83/58 |
155/90/74 |
145/79/65 142/73/66 |
141/79/59 151/76/52 |
154/89/58 132/72/59 |
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21 |
170/92/55 143/79/57 |
156/85/55 |
164/81/63 154/81/58 |
168/94/62 151/83/56 |
157/89/62 139/82/57 |
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22 |
179/102/83 147/76/60 |
134/78/62 |
154/84/62 149/82/61 |
172/90/56 157/86/58 |
162/90/64 137/78/56 |
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23 |
167/87/56 146/83/61 |
141/83/64 |
159/82/53 173/93/54 |
168/73/60 157/83/58 |
145/84/55 140/80/56 |
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24 |
173/97/68 150/81/55 |
139/85/65 |
162/82/57 153/85/59 |
156/85/58 148/84/58 |
142/79/54 128/68/56 |
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25 |
178/90/65 140/80/59 |
136/75/63 |
169/88/61 163/81/57 |
180/95/56 157/83/55 |
152/84/66 142/85/58 |
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26 |
189/96/53 151/87/69 |
142/83/68 |
160/88/63 155/81/61 |
166/88/56 142/80/56 |
150/78/57 133/71/57 |
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27 |
180/95/59 149/83/68 |
146/83/64 |
173/86/65 141/81/66 |
171/96/56 149/78/59 |
150/85/64 146/78/58 |
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28 |
178/91/58 151/83/61 |
135/83/70 |
150/86/65 157/84/54 |
166/86/54 153/85/54 |
170/89/55 142/85/59 |
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29 |
175/76/68 139/82/74 |
139/79/68 |
159/79/63 144/73/61 |
166/87/57 145/82/58 |
146/85/61 135/77/60 |
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30 |
183/93/58 137/77/64 |
150/83/50 |
162/85/66 146/79/65 |
175/95/55 154/88/54 |
145/76/59 136/73/58 |
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10.1 |
190/96/53 150/88/65 |
141/81/67 |
西郊游 |
152/78/54 140/76/58 |
152/86/58 148/82/62 |
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2 |
183/90/53 166/86/55 |
164/89/59 |
154/82/57 149/85/58 |
177/98/55 164/89/52 |
172/95/54 155/80/53 |
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3 |
168/94/61 146/83/56 |
151/82/60 |
158/87/59 153/81/52 |
182/94/57 153/83/52 |
134/72/56 131/71/55 |
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4 |
168/88/53 159/87/57 |
153/90/61 |
155/84/57 154/81/57 |
177/86/58 160/87/54 |
168/77/69 148/87/65 |
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5 |
177/93/54 165/90/57 |
171/92/58 |
167/87/65 143/79/61 |
180/98/58 159/85/51 |
187/98/64 151/83/58 |
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6 |
190/93/53 163/88/58 |
154/87/57 |
161/88/58 155/80/55 |
185/98/53 150/90/56 |
173/92/60 145/75/58 |
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7 |
200/96/57 170/98/62 |
160/89/59 |
163/88/60 160/83/58 |
202/99/57 175/97/55 |
151/81/61 145/80/69 |
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8 |
192/92/57 162/89/55 |
159/89/58 |
175/90/62 169/82/60 |
153/85/59 148/82/60 |
168/77/59 160/88/58 |
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9 |
201/98/57 191/91/66 |
171/92/64 |
175/91/72 163/86/63 |
166/93/61 150/79/56 |
190/96/59 152/79/56 |
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10 |
187/97/57 179/95/52 |
195/107/93 |
158/81/75 147/81/66 |
154/58/65 152/82/65 |
183/95/75 144/81/72 |
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11 |
193/94/73 144/88/71 |
143/85/70 |
153/79/73 149/71/71 |
164/88/71 148/82/64 |
158/82/61 133/77/60 |
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12 |
161/82/62 135/80/69 |
129/80/69 |
135/73/82 135/73/70 |
167/89/73 141/84/70 |
154/89/68 140/79/68 |
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13 |
164/91/77 146/84/68 |
150/88/70 |
147/83/72 142/84/72 |
158/92/88 147/85/90 |
142/86/93 118/73/92 |
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14 |
143/84/88 131/76/78 |
140/78/70 |
131/77/71 132/78/70 |
146/86/62 141/84/64 |
144/85/64 139/83/65 |
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15 |
163/91/71 137/86/67 |
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143/75/74 141/81/71 |
156/79/68 144/81/65 |
151/85/62 137/81/65 |
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16 |
170/95/70 158/87/58 |
156/87/67 |
150/84/66 139/79/61 |
162/83/61 150/91/66 |
152/84/68 135/81/69 |
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17 |
158/86/61 135/82/67 |
142/85/68 |
151/89/85 147/82/79 |
142/87/72 145/81/65 |
160/80/61 143/80/62 |
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18 |
155/91/68 130/79/65 |
130/83/67 |
144/79/69 141/75/64 |
144/79/69 122/72/67 |
135/84/72 132/82/74 |
说明：表中数据为练习开始前和结束后的记录，理疗+按摩结束后的记录。