中医认为，气血是人体的根本，气血足，则身体健康；反之则体虚多病。
现代社会生活节奏快、生活压力大，加上不节制的熬夜和无规律的饮食作息习惯，大部分现代人都有气血不足的现象，因而身体经常会出现各种状况。
而想要身体健康、精神饱满，就必须得养好气血，在了解如何养好气血之前，我们得先知道“气血不足的表现”，才能快速自检，及时调理。气与血是滋养女性的重要物质，女人身体的营养物质由血来供给，而气可生血并让血输送到身体各处，两者相互依赖，相互作用。气血充足可使女人肤色红润，充满活力，就如大地得到雨水的滋养。
值得深思的是，气血对女性如此重要，正常来说人们会特别注重气血的调养，但为什么气血不足的现象还是非常的普遍，甚至十个女人九个都有气血问题呢？
30岁以后的女性，由于气血的减少，致使生理机能开始衰老退化。
多数女性进入40-50岁时，气血的严重缺失，使卵巢功能退化，导致绝经和生殖器官、乳房的萎缩。除月经变得不规律外，还伴有植物神经系统、消化系统、失眠、精神抑郁失常、盗汗、骨质疏松及水肿等更年期症状。
很多女性病急乱投医，开始走入调理误区
误区1：单纯靠滋补品，营养品。有的人以为人参能补气，这没错，可如果你是血虚体质，单纯补气，身体就会虚不受补， 没法吸收人参的营养！而且这种方法往往摄取营养成分单一，身体很容易形成依赖性。
误区2：别以为大枣能补血。所谓气血相依，往往血虚也会伴随气虚，单纯的补血并不能解决气血亏虚带来的问题，反而是延误最佳调理时间，那时候再去医院花再多的钱也无济于事了。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育 迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
中医是如何正确调理气血的?更讲究循序渐进。
为什么很多人吃了很多中药都解决不了问题，不对症，吃再多也没用。很多人说喝君颜宝效果较为明显，长期喝身体也能调理得很好，就在于采用多种原料：黄精，茯苓，核桃仁，百合，山药，芡实，薏米，黑芝麻，桑葚等等，不单有健脾固肾，补气养阴的作用，在调理脾胃气血的同时，兼舒肝益肾，阴阳双调，长期喝可以增强机体抵抗力，提升人体阳气，为 什么要这样说？调理气血在中医更讲究循序渐进。
1、脾胃好，才能气血和
补气血首先要调理脾胃。只有脾胃强健了，气血运行通畅，色斑、瘀斑也会褪掉，身体不会过胖，也不会过瘦。
2、脾胃调理好后，其次滋补肾精
肾精是滋养肝气的营养液，失去气血的滋补，肾精不足，则肝气不畅，就会导致女性的各种妇科疾病以及衰老现象。
3、脾胃和肾都调理好了，才能疏通肝气。
肝气是推动气血运作的动力，肝气畅通了，气血就畅通。畅通无阻的气血就能带来更多的养分来滋养卵巢和子宫，不但身体健康了，心情也会更好。
4、气血充足了，加速雌激素分沁，调节女性内分泌平衡
雌激素充足，女性各种生理机能就会保持正常、年轻、有活力，女性就表现得自然、青春、美丽动人。