中医认为,气血是人体的根本,气血足,则身体健康;反之则体虚多病。
现代社会生活节奏快、生活压力大,加上不节制的熬夜和无规律的饮食作息习惯,大部分现代人都有气血不足的现象,因而身体经常会出现各种状况。
而想要身体健康、精神饱满,就必须得养好气血,在了解如何养好气血之前,我们得先知道“气血不足的表现”,才能快速自检,及时调理。气与血是滋养女性的重要物质,女人身体的营养物质由血来供给,而气可生血并让血输送到身体各处,两者相互依赖,相互作用。气血充足可使女人肤色红润,充满活力,就如大地得到雨水的滋养。
值得深思的是,气血对女性如此重要,正常来说人们会特别注重气血的调养,但为什么气血不足的现象还是非常的普遍,甚至十个女人九个都有气血问题呢?
30岁以后的女性,由于气血的减少,致使生理机能开始衰老退化。
多数女性进入40-50岁时,气血的严重缺失,使卵巢功能退化,导致绝经和生殖器官、乳房的萎缩。除月经变得不规律外,还伴有植物神经系统、消化系统、失眠、精神抑郁失常、盗汗、骨质疏松及水肿等更年期症状。
很多女性病急乱投医,开始走入调理误区
误区1:单纯靠滋补品,营养品。有的人以为人参能补气,这没错,可如果你是血虚体质,单纯补气,身体就会虚不受补, 没法吸收人参的营养!而且这种方法往往摄取营养成分单一,身体很容易形成依赖性。
误区2:别以为大枣能补血。所谓气血相依,往往血虚也会伴随气虚,单纯的补血并不能解决气血亏虚带来的问题,反而是延误最佳调理时间,那时候再去医院花再多的钱也无济于事了。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育 迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
中医是如何正确调理气血的?更讲究循序渐进。
为什么很多人吃了很多中药都解决不了问题,不对症,吃再多也没用。很多人说喝君颜宝效果较为明显,长期喝身体也能调理得很好,就在于采用多种原料:黄精,茯苓,核桃仁,百合,山药,芡实,薏米,黑芝麻,桑葚等等,不单有健脾固肾,补气养阴的作用,在调理脾胃气血的同时,兼舒肝益肾,阴阳双调,长期喝可以增强机体抵抗力,提升人体阳气,为 什么要这样说?调理气血在中医更讲究循序渐进。
1、脾胃好,才能气血和
补气血首先要调理脾胃。只有脾胃强健了,气血运行通畅,色斑、瘀斑也会褪掉,身体不会过胖,也不会过瘦。
2、脾胃调理好后,其次滋补肾精
肾精是滋养肝气的营养液,失去气血的滋补,肾精不足,则肝气不畅,就会导致女性的各种妇科疾病以及衰老现象。
3、脾胃和肾都调理好了,才能疏通肝气。
肝气是推动气血运作的动力,肝气畅通了,气血就畅通。畅通无阻的气血就能带来更多的养分来滋养卵巢和子宫,不但身体健康了,心情也会更好。
4、气血充足了,加速雌激素分沁,调节女性内分泌平衡
雌激素充足,女性各种生理机能就会保持正常、年轻、有活力,女性就表现得自然、青春、美丽动人。