相由心生，当我们看到充满生机的人时心里会很舒服，但在现实生活中或电视网络上生机勃勃的人极少，相反很多人的眼神中会流露出内心的压抑。这次俄罗斯对外公布的发动对乌克兰战争最主要理由就是他们长期受到西方世界的打压和威胁。另外，随着英国女王去世，大英帝国曾经侵略其他国家或民族并进行殖民统治的历史再次成为一部分人讨论甚至抨击的话题。

不论是个体还是民族或国家被欺骗、被打压、被歧视、被侵略、被伤害的经历都会让他们感到痛苦难受，更重要的是如果不能够正确认知这些负面的经历、感受和情绪，那么它们就会不断地积压、发酵、变质，让内心变得扭曲、分裂和冲突从而失去生机，很多个体在成年后出现各种心理问题通常都和小时候的负面经历与情绪没有得到很好处理有关系。

怎么办？从认知的两个层面去作战。

首先得从意识层面打破原来的认知，客观地讲，每个人、每个民族或国家都曾经并将会遭遇到不同程度的挫败与伤害。人类社会如此，我们认为充满无限生机、最和谐的大自然其实更加残酷，每一分、每一秒都会有动物受到打压、欺凌和伤害。一定不要用理想化或道德的标准去看待自己的遭遇和规划未来，这样的标准会让自己遭受更大的伤害，那些想跑步进入共产主义社会的人就是例子。

遭到欺骗、打压、伤害等肯定不是什么好事，而且心里也会很难受但这些事情又是肯定会发生和避免不了的，想想看你欺骗过自己、打压过自己、伤害过自己吗？可以肯定地说每个人都做过，所以不要把这些遭遇和结果看得太重要，它们就是正常生活的一部分，如同有“正极”就会有“负极”，有“阴”才会有“阳”……

潜意识层面的作战会很艰难，要改变它的认知是很不容易和长期的还会有反复，并且在整个过程都需要自己的意识用合适的方法去帮助潜意识。

其一：要正视和承认并接纳自己受到欺骗、打压、挫败、伤害的这段经历以及相关的各种负面情绪与感受，那些一天到晚只讲正能量而不去正视负面东西与能量的人其实是在进一步伤害自己和他人，因为他还在压抑自己、蒙蔽自己与他人并拒绝接受已经客观存在的事情，当然刚开始做时会很不容易要一点一点地做。

其二：用已经能相对客观看待自己负面经历和情绪的意识去引导潜意识、去自我对话（这是达成内心统一的重要方式）。

其三：对这段负面经历进行分析总结并从中汲取对自己有用的知识、经验，设想如果自己下次遇到类似的事情时怎样做会更好。

最后：要特别强调的是潜意识的认知主要依靠各种体验与经历，所以一定要有意识地安排一些合适的事情来体验感受如：与合适的人交流互动、体验不同的生活、工作等。合适的经历和体验越多，潜意识就能更好地认识自己与环境包括自己遭受的负面经历，比如：当你看到比自己受伤更严重的人时，你潜意识的痛苦自然就会减轻。当你在高山、大海面前时你的潜意识就不会把很多东西看得那么重要。

在对意识与潜意识认知改变的过程中，被欺骗、被伤害等负面的经历、感受、情绪就能逐渐放下，放下这些包袱的当事人、民族或国家自然更轻松、更从容，再加上从这些经历中汲取的经验教训会成为当事人成长的阶梯与营养，当个体或整个民族在不断成长时自然就散发出勃勃生机。

相反那些内心长期背负着各种负面经历、感受与情绪的个人、国家或民族，他们的内心会因长期压抑而变形扭曲，只剩下情绪无法做出正确的判断，将遭遇更多的挫败、更大的伤害直到灭亡或死去。

越是弱势越要放下悲情！

智慧之神特别使者

智慧信仰创始人

人类第四代文明奠基人

                                2022年9月20日星期二