好多老人退休以后因为一时无事可做陷入了退休综合症，主要表现是精神不振，什么事都提不起精神来，感觉生活没有了乐趣，那么这个时候我们就要告诉身边退休的老人可以培养一种娱乐项目，既可以锻炼身体陶冶情操，又可以打发时间，那因为老人身体状况的原因找对适合老人的娱乐项目也很重要，下边的几种项目就很好大家可以作为参考

【1】广场舞

现在可以说是很流行的一项娱乐项目那就是广场舞了，随着有节奏的音乐挥舞起来不紧可以锻炼到身体而且还能交到很多兴趣相投的朋友，朋友多了有了说话的人了自然心情会好起来，但是值得注意的一点就是跳广场舞不能打扰到邻居们的生活，跳的人多了矛盾也就多了，很多新闻上报道因为跳广场舞妨碍到了周围街坊四邻的休息也有很多，所以我们要行自己方便之时也要行他人方便，不能只顾自己高兴

【2】打太极

太极拳是一项不太剧烈的运动，最适合中老年人的一项娱乐项目了，而且长期打太极能够很好的练习自己的平衡感与灵活性，而且对人体颈椎关节有很好的保健作用

【3】下象棋

平时逛公园的时候都会看到一些老年人围在一块下象棋，这也是很好的一项娱乐项目，可以活跃老年人的思维，预防老年痴呆的发生

【4】钓鱼

适合钓鱼的地方大多数在郊外，老年人多到郊外走走本身来说就是身体的锻炼，其次，郊外空气清新，环境好让人心情瞬间开朗，有利于身体的新陈代谢，没起到减压，降压作用，当鱼上钩时更是轻松愉快，真的是养生的最高境界