观察周而复始
喻建国
周而复始的动态能够保证延绵的顺畅，良好的习惯就是一种周而复始的动态的展示，保持良好的习惯，延绵就在其中展演，而且这一展演表现得十分自然，非常顺利，极其畅快。
人们过的日子就是周而复始的，《文子·自然》有曰：“十二月运行，周而复始。”《汉书·礼乐志》有曰：“精健日月，星辰度理，阴阳五行，周而复始。”地球转了一圈又一圈，一次又一次地循环，日子就在这样的运动中延绵。
《红楼梦》第十三回有一段：“秦氏冷笑道：‘婶娘好痴也!否极泰来，荣辱自古周而复始，岂人力所能常保的?但如今能于荣时筹划下将来衰时的世业，亦可以常远保全了。’”清·梁启超《新史学》有一段话：“其进化有一定之时期，及期则周而复始，如四时之变迁，天地之运行是也。”
人们在自己的运转中寻找良好的周而复始，也就是找到良好的生活习惯、学习习惯和工作习惯。
每天在23点钟以前就寝，保证七小时睡眠；拒绝抽烟，拒绝饮用烈酒；每天保证一定时间的阅读；每天展开足够的微笑；每天保证一定时间的运动；每天饮食恰当，咸淡适宜；……这些都是良好的生活习惯，要在自己的生活中保证它们周而复始地呈现。对于讲授空间具有喜爱之情，惯于在其间听看闻触；每天保证一定时间读书、读报、读刊物或读传媒和微信或使用电脑；对周围时空具有强烈敏感，每天争取有一得；每隔一定时间，争取让创新开拓在自己身上展现一次；……这些都是良好的学习习惯。对于自己工作的空间具有喜好之情，惯于在其间操作，并获得快乐；对于自己的工作，留个心眼，善于观察、揣摩、研究自己的工作，思考着如何改进、提升、发展；这也就是良好的工作习惯。
对于一个人来说，养生是人一辈子的事情，而养生最重要的一环就是要投入良好的周而复始，日子一天天周而复始，良好的运转一天天周而复始。养生不是什么神奇莫测之举，养生就应该在自己每天的生活、学习和工作中展开。当良好的生活习惯、学习习惯和工作习惯在一个人的运转中充分展开之后，养生也就在其间完美地展开了。
从心态的立足点观察良好的周而复始，可以清楚地发现，善动将其全部囊刮在内。在一个大周期里，所有的个体运动按部就班秩序井然地进行，什么时间是基本生活行为在运动，什么时间是工作专业行为在运动，什么时间是基本的体育体能锻炼运动在进行，一周中的那几段时间是适当的休闲娱乐礼仪运动在活动，这就体现了有序。播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。基本生活行为和基本的体育体能锻炼运动有序地并持恒地操持是收获习惯的常显形式，持恒就是日以继日，每天重复，几乎无间断，在习惯的形成中。持恒是重要的充分与必要条件，持恒是习惯的体现，习惯是持恒的标签，持恒就是保证周而复始。在一个小周期里，每一项运动所分解的子运动在操作过程中能够有条不紊地进行，这是有序在小周期中的体现，是运动规范的标志。运动规范实际上也是个体的一种习惯，也是行为的一种周而复始。