真气，也叫真元之气。我们简称“元气”！
人身上有营气，卫气，肾气，元气！
修炼之门，无论佛门，道门！都是以炼气和神为上乘修炼之法门。
上乘修炼，修行长寿延年益寿之术！都是以了“炼气存气固气“，通过元气和元神的互相炼化而实现益寿延年的修士之门。
元气是在人体内肾津，肾气充足的前提下，通过练动功或者静功盘坐打坐静坐修炼出来的一种真元之气，我们把这种真元之气，定义为真气。
肾气在先，真气在后！肾气不充足，充沛！无法炼出人体的宝贵之气-----真气。
气有后天之气和先天之气，在肾气充足情况下，才能炼出对人体身体健康非常有益的先天之气--真元之气，真气。
真气的产生，利于我们的身体健康，延年益寿，也利益我们打通人体的小周天，大周天。
修真，从气的含义上来说，就是说修的我们的真元，这个真元就是说的我们人体的真元之气和人体眉心穴出的真神----元神。
今天，我这篇文章，不谈元神，只谈真气的法门和真气对人体健康，延年益寿的好处！
气如风一样，无形无象！但是它跟风一样，是真实存在的！气是宇宙能量中，不可或缺的一种宇宙能量物质。
静坐到一定境界，能深层入定，或者站桩到一定境界的练功之人！都是能感受气在人体内在经络的运行！气能疏通人体的堵塞的经络，在打坐深层境界中，打坐者，可以亲历感受到气在人体的背部督脉，任脉，带脉，手三阳，手三阴，腿三阳，腿三阴；以及底部会阴穴，头部百会穴，眉心穴的微微跳动和细微运动！
有时候这种细微的运动是很舒服的，是妙不可言的！是可以令你心情和心境都处于一种舒适和愉悦的舒适状态。
当真气或者清凉，或者暖洋洋的疏通你身体的某个部位，整个全身的时候。
你就能感受到炼出人体真气后，在静坐或者站桩过程哪些秒不可言的舒适状态。
功夫到这，自有体会！还忘喜欢练功的朋友努力精进修行，勤奋练功。
文章写到这里，也写了一大半了！现在写一些，练气人体真气后对人身体健康有哪些好处。
1、人体炼出真气后，能使一个人的皮肤更加白嫩柔滑，细腻光泽，胶原蛋白充足。男的炼出真气，更加有气质；美女炼出人体真气，不但皮肤柔嫩光泽美白，还可以为美女省下一笔不小的化妆品开销，让你感受到不用化妆品带来的皮肤自然美，白嫩透红，皮肤有弹性，有光泽。解决你的皮肤过敏，青春痘问题，毒素问题，斑问题。
2、人体炼出真气后，会比实际年龄要年轻5-15岁以上。只要你长期坚持练习，勤奋练功！一定能让你比实际年龄更加年轻！
3、人体炼出真气后，能修复人体内在的一些病症；也能疏通人体堵塞的经络；真元之气，遍布全身运行，可以逐步排出潜藏在人体内的湿寒之气，毒火等。
真气对人体健康的好处很多，真气的多少？真气的质量！
关键在于怎么炼，怎么养？
南侠之风-----武当自然太极门功法传承人，对打坐，静坐修炼人体真气，有深层的方法积累！十几年来，通过练武当功夫，静坐练气，亲历感受到人体炼出真气后，对身体健康帮助，是非常多的。
愿更多爱好武当功夫，爱好练习真气的练功爱好者，加入到我们的武当自然太极门道门健康养生大本营。一起通过正确练功，科学练功，实现身体上的健康，青少年身体更强壮，老者可以实现延年益寿的功效。